我们为什么要睡觉

我们为什么要睡觉说明文阅读答案？

我们为什么睡觉？因为人的五钻六腑都要休息。如果你不睡觉，你的肝脏和心脏就不能在各个方面得到足够的休息，人民节很累，很容易生病

为什么生物都会睡？

睡眠（至少是生理上的静止）发生在从果蝇到人类的大多数高级动物身上。然而，关于我们为什么要这样做，没有统一的理论。

由于动物在睡觉时特别容易受到伤害，因此相对于这一相当大的劣势，肯定有一些优势。否则，可能无法选择它。

莎士比亚把睡眠描述为大自然的温柔保姆。我想他一定注意到了睡眠的恢复。剥去黎龙头

从能量守恒的角度来看，睡眠的一个功能是补充脑糖原水平，而脑糖原水平在清醒时会降低。

同时，人类和许多其他动物晚上睡觉。因为晚上通常很冷，如果我们在晚上活动，我们需要消耗更多的能量来保暖。

此外，人体体温有24小时循环，夜间达到最低，以减少热量损失。剥去黎龙头

虽然我们不知道为什么要睡觉，但有一点是肯定的，需要睡眠的动物如果不按时睡觉，会有严重的不良反应，甚至死亡。

显然，睡眠是必要的。

但比如问：为什么每个人都要睡觉？如果你连续几天保持清醒，会对身体和精神造成什么后果？这些问题在心理学中没有得到积极的回答。到目前为止，对于这个问题有三种不同的解释：

1.生理时钟和日语节奏在每天24小时内，个人在生活中呈现定期活动;睡觉时，何时吃，何时工作，何时划艇（），几乎某些顺序，这个订单几乎决定了个体生理操作。像这样的周期性生活活动的生理作用被称为生物钟。为什么生理时钟形成的原因，除了个体生活习惯（如频繁的晚上的生理时钟，普通的人不同于普通人），主要是每天24小时。例如：一天内的温度有显着变化，人体的体温在一天内具有显着变化。在环境温度降低的情况下，体温也降低，并且个体将有睡眠需求。每天温度的变化大致最低，人类在午夜的人类的体温约为5点钟，并且在这段时间内并最小化。因此，对于绝大多数人，晚上11点钟在睡觉的时间。因此，生理时钟也称为昼夜节律的循环。对于动物的生命，日常法律的主导地位很大。因此，迁徙的鸟类或鱼迁移，主要从地球中移动到地球上，以维持其定期的生理时钟。人类祖先的活动最初是其他动物，而日出是以现代的运输，射流的飞行，地球之间的距离，从地球顶部的距离，从台北到纽约，只需形成碎屑，让人们在睡眠适应时遇到问题。这被称为飞行时间差（Jet LAG）。飞行时间的一般疾病是：身心疲劳，食欲不振，临时睡眠。飞行差异的麻烦程度，从飞行方向不同;在阳光方向（去欧洲）的时间，飞行不太麻烦;当飞行差时，太阳的逆转在太阳的方向上。睡眠被飞行时间差异困扰，通常从三天到一周消失，并在新环境中重新建立个人生理时钟。

2.恢复理论和维持理论恢复理论和保护理论是解释睡眠必要性的两种理论。根据恢复理论，睡眠具有恢复能量和 [恢复乏力] 的功能。恢复理论中提到的 [恢复] 包括生理和心理两个层面。在生理层面上，如果一个人的所有活动在醒来，如果它没有停止，它是不允许休息足够。无论是在神经系统的传导上，还是在肌肉腺体的操作上，既不能达到丰满、圆满的状态，也不能及时完成。新陈代谢。体力消耗后的睡眠和休息需求与营养消耗后的膳食补充剂需求相同。人的体力就像一个蓄水池。水库中的蓄水被消耗到一定程度。必须暂时关闭出口或减少出水量，以增加水库中的水存储量，以维持长期的供水功能。这种生理水平的恢复大多发生在睡眠阶段。在心理层面上，睡眠可以帮助个体完成清醒时尚未结束的心理活动。学习心理学的实验早已证明，那些练习后立即睡觉的人，醒来后会有更好的记忆。原因是在练习后立即入睡，以便在睡眠期间继续完成未完成的消息处理工作。根据这种恢复的心理水平，大多数发生在轻度睡眠阶段。做梦是一种心理活动，梦中的情况往往与白天的生活有关，甚至白天无法解决的问题也可能在梦中得到解答。这件事也可以作为睡眠具有恢复功能的证据。根据心理学家的研究，只有在轻度睡眠阶段才能做梦。维修理论是对恢复理论的补充。根据保养理论，个体之所以需要睡眠，主要是为了保存能量，游泳避免过度乏力和健康危害。换句话说，睡眠对维持正常的身心功能具有自动调节作用。调赖边头

3.除了上述两种理论之外，还有一种互补的理论叫做进化论来解释睡眠的必要性。根据进化论，除了个体必须睡觉外，包括人类在内的各种动物之所以表现出不同类型的睡眠，主要是由于生存过程中的长期进化。人类晚上睡觉，有一个固定的地方。原因是人类缺乏夜间旅行的能力；为了确保安全和避免野生动物的入侵，它最终进化出了先在巢穴中生活，然后建造房屋的适应性。牛、羊和骆驼等动物分节睡觉，因为它们终年生活在开阔的地方，没有固定的居住地。他们必须随时睡觉休息，随时醒来，以便在受到攻击时随时逃跑。这些动物的日常生活没有固定的时间点，因为它们生活在草原上，随时都有草吃。此外，有些动物，如青蛙和蛇，在寒冷的冬天不能外出觅食，缺乏候鸟的迁徙能力。因此，在长期适应环境后，它们最终进化出冬眠的能力。睡眠对于个人来说是必要的，比如长期缺乏睡眠或剥夺睡眠时间，它会对人们的身心产生什么影响？在过去，心理学家进行了许多实验研究，结果是相当一致和令人惊讶的。在睡眠剥夺实验中（无睡眠或睡眠时自愿无睡眠），最长记录为200小时（超过8天）。结果表明，受试者除极度疲劳和嗜睡外，身体和精神功能均无明显异常。甚至心理学家也发现，连续11天没有睡觉的受试者在智力测试中的表现并没有受到很大影响。