今天来为大家分享专业知识小锦囊的一些知识点，和育儿中班锦囊小知识的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
持续学习之今日润总好文——
润总参访小罐茶曹卫：做好管理的6个心法、6个锦囊。
关于经营和管理。我们通常认为经营追求的是效益，要开源，要赚钱。管理追求的是效率，要节流，要控制成本。
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而真正的经营和管理的四点区别：
1经营在前，管理在后。管理行为，其实都来自于经营的需求。经营和管理就好比汽车和发动机，经营是载体，管理是驱力。
得先找到真正的问题，再具体分析。
2经营性质，决定管理方向。
你的管理方向，需要根据企业的性质去调整。
3经营阶段，决定管理重点。
️如果企业处于从0到1的发展阶段。你需要的不是精细化管理,你的重心可能是找到核心资源，找到合适的人，找到一群价值观相似的人,愿意一起打拼;另外,你还需要找到你的市场定位和产品创新,找到你的客户，了解他的价值诉求。通过产品创新，满足他的价值诉求，形成商业闭环。
️过了从0到1的发展阶段，到了扩张阶段。你需要调整一下管理重点。比如，流程和制度是不是需要优化，是不是需要构建更完善的管理体系。你需要看到本质，给大家提供方向和重点。然后，把专业的事情交到更专业的人手上。
️当企业扩张到一定程度，更专业化的时候你可能需要构建管理系统，需要更科学的管理流程，更方便的协作机制，通过管理给企业减负。之后，再用企业文化进一步巩固。
其实在公司内部，从一个业务到另一个业务，不变的是管理的本质，是把握宏观方向的能力，变化的只是管理方法和工具。
4经营气质，决定管理策略。什么样的经营气质，匹配什么样的管理策略。
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关于管理的两点思考：
1管理的本质是对人性的洞察。一个好的管理者，一定有很强的同理心，对人性有深刻的洞察。
2人很难改变，行为可以塑造。这是给管理者的空间，是做企业文化建设、组织氛围营造的价值。
人有两种行为，一种是显性的社会行为，就是他表现出来的，你能看到的行为；一种是隐性的心理行为，他心里想的，没有被表现出来的行为。
两种行为可以相互转化，转化的媒介就是环境和平台，这是可以用培训、企业文化去影响的，也是留给管理者的空间。
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六个管理锦囊：
1制度不能变，政策年年变.。持续变革，横向拉动，政策可以根据任务去调整，制度不能轻易改变。
2老板站台，呼唤英雄。越难的管理，越需要这样的英雄，他一定要有高度的使命感，极强的内驱力和丰富的感染力，遇到困难他才不会轻易放弃，直到完成任务，交付结果。
3管理一定要有共识。一套管理理念想要推行下去，首先要被认同，至少被大部分管理层认同。如果只有你认为好，其他人不认可，形不成共识再好的方法也发挥不了价值。
管理，绝不是某几个负责人的狂欢，应该是一群人达成的共识。否则，再出色的管理方法和工具，也都是空中楼阁。
4不要谈貌似问题的问题
任何时候，你不能因为看不见、摸不着，就认为任何问题，都是管理的问题。
找到问题，解决问题，用高效率实现高效益，才是管理为经营服务的真正内涵。
5在打胜仗的过程中思考未来，不要坐下来思考。
你只有在解决问题时产生的思考，才是真正对做事有用的思考。这是基于行动的思考，也是在打胜仗过程中的思考。否则就是和菜头老师提到的『大脑空转』。
管理者只有投入到战斗，感受真实的战场，才知道下一步应该做什么，未来应该做什么。
坐下来思考，其实只是拥有了思考姿势，你的大脑还是会脱离实际。
6增长是解决一切问题的根源。
很多时候,只有增长了，你才有能力去解决各种问题。然后，你发现，很多问题都不是问题了。
所以，增长，修炼内功，先成为大海，百川才会来汇聚。
1.攀岩运动知识有哪些
一、背景攀岩是从登山活动中派生从来的一项运动。
登山者即使选择最容易的路线攀登几千米的高峰，在途中也免不了要遇到一些悬崖峭壁，所以说攀岩也是登山运动的一项基本技能。由于登高山对普通人来讲机会很少，而攀爬悬崖峭壁相对机会较多，且更富有***和挑战，所以攀岩作为一项独立的、被广大青少年所喜爱的运动迅速在全世界普及开来。
这项运动是利用人类原始的攀爬本能，借以各种装备作安全保护，攀登一些岩石所构成的峭壁、裂缝、海触崖、大圆石以及人工制作的岩壁的运动二、历史 1947年原苏联首先成立了攀岩委员会。 1948年苏联在国内举办了首届攀岩锦标赛，这也是世界上第一次攀岩比赛。
从那以后攀岩运动开始在欧洲盛行。六七十年代，欧洲举行了多次民间比赛。
1976年苏联举办了首届国际攀岩比赛。 1980年法国开始举办各种形式的攀岩比赛。
1985、1986年意大利举办的国际比赛，因有许多国家的攀岩高手参加而获得了巨大成功。虽然攀岩运动吸引了众多爱好者，但因自然岩壁都是在郊外，交通、时间问题给人们带来了诸多不变，人们只能利用节假日来从事这项运动。
1985年法国人弗兰西斯？沙威格尼发明了可以自由装卸的仿自然人造岩壁。他实现了人们要把自然中的岩壁搬到城区的设想。
因人工岩壁比自然岩壁在比赛规则上易于操作，并利于观众观看，1987年国际攀登委员会批准人工岩壁上的攀岩比赛为国际正式比赛，并于当年在法国举办了人工岩壁上的首届攀岩比赛。 1989年首届世界杯攀岩赛分阶段在法国、英国、西班牙、意大利、保加利亚和原苏联举行，运动员参加在各地举行的比赛，然后根据每站比赛的得分（比赛积分标准见下表），进行年度总排名，总成绩最好者即为世界杯得主。
此后，每年都举行世界杯赛。 1991年举办了首届世界攀岩锦标赛。
1992年举行了首届世界青年攀岩锦标赛。 1992年国际登联向国际奥委会审请把攀岩列入奥运会正式比赛项目. 1993年国际奥委会正式承认攀岩为奥运会项目，国际登联正努力争取把攀岩列入2006年冬季奥运会正式比赛项目。
在亚洲，1991年1月“亚洲攀登比赛委员会”在香港正式宣布成立，这标志着亚洲的攀岩运动进入了一个新的阶段。1992年9月在韩国汉城举办了第一届亚洲攀岩锦标赛。
在我国，1987年中国登山协会派出8名教练和队员去日本长野系统学习攀岩，回国后，于当年10月在北京怀柔大水裕水库自然岩壁举办了第一届全国攀岩比赛。 1990年在怀柔国家登山队训练基地的人工场地上第一次举办了攀岩比赛。
1993年，攀岩比赛被国家体委列入正式比赛项目，此后每年都举行一次全国锦标赛。同年9月，第一届全国攀岩锦标赛在长春举行；10月在武汉举行了国内首届国际邀请赛；12月在长春又成功地举办了第二届亚洲锦标赛。
三、运动形式攀岩运动从不同的角度可进行不同的分类。按组织形式可分为竞技攀登（Sport Climbing）和自由攀登（Free ClimDing）；按保护方式可分为有先锋攀登（Leading Climbing）和顶绳攀登（TOprope Climbing）；按运动场所可分为人工场地攀登和自然场地攀登。
竞技攀登有难度赛、速度赛及攀石赛三种比赛项目。按比赛形式又可分为：世界杯赛和世界锦标赛；20岁以上的成年赛和19岁以下的青少年赛；男子组赛和女子组赛；国际赛、洲际赛及国家级比赛。
另外值得一提的是，攀岩还是各级极限运动会（X-Games）中很重要的一个项目。四、装备由于攀岩运动本身所特有的危险性，从此项运动诞生之日起，人们就开始在不断地研制生产各种为攀登者提供安全保证和便于此项运动开展的装备和器械。
攀岩基本装备包括：安全带、主绳、铁索、防滑粉袋、绳套、攀岩鞋、下降器及上升器等。因所有这些装备涉及到攀登者的生命安全，在购买和选用时必须注意其质量。
一般地，有国际攀登委员会（UIAA）认证标记和欧洲标准（CE）标记的都能保证安全。目前这些装备主要由法国、英国、意大利和美国等一些开展这项运动较早的国家生产。
近几年来，我国出现了好几家专门经营登山攀岩装备的商店，这为我国开展这些运动提供了较为便利的条件。五、特点惊险***是攀岩运动最根本的特点，而其能充分满足人们要求回归自然、寻求***，并从中挑战自然、挑战自我的欲望，又是她深受人们喜爱的根源。
她正以自己特有的魅力、突出的个性感染着人们。参与攀岩，会让您在与悬崖峭壁的抗衡中学会坚强，在与大山的拥抱中感受宽容，在征服攀登路线后享受成功与胜利的喜悦。
对于攀岩运动员，不仅需具备良好的身体素质、心理素质、娴熟的技巧，更要有良好的应变能力、坚强的毅力和丰富的参赛经验。由于攀登者在岩壁上稳如壁虎、矫似雄鹰，她又是一项极具美感和观赏性的运动，被许多人誉为“岩壁芭蕾”。
六、现状人工岩壁的出现使攀岩已发展到既是一项运动又是一项娱乐。目前在国外，各种攀岩俱乐部到处都有。
每年都有大型、小型、室内、室外、成年、青年、男子、女子等各种不同形式的攀岩比赛和娱乐活动。另外在一些体育中心、军警训练基地以及一些特种部队中也开展了这种训练。
在欧美、原苏联及亚洲。
2.你不得不知道的攀岩技术常识有哪些
攀岩要有良好的身体条件，但更重要的要有熟练的技术。
学习攀登技术实践性很强，必须在不断攀登中练习，如果能有技术熟练者在旁指导，将能收到事半功倍的效果手法：攀登中用手的根本目的是使身体向上运动和贴近岩壁。岩壁上的支点形状很多，常见的也有几十种。
攀登者对这些支点的形状要熟悉，知道对不同支点手应抓握何处，如何使力。根据支点上突出（凹陷）的位置和方向，有抠、捏、拉、攥、握、推等方法。
但也不要拘泥，同一支点可以有多种抓握方法，象有种支点是一个圆疙瘩上面有个小平台，一般情况是把手指搭在上面垂直下拉，但为了使身体贴近岩壁，完全可以整个捏住，平拉。又如有时要两只手抓同一支点时，前手可先放弃最好抓握处，让给后手，以免换手的麻烦。
抓握支点时，尤其是水平用力时，受臂位置要底，靠向下的拉力加大水平磨擦力；要充分使用拇指的力量，尽量把拇指搭在支点上，对于常见的水平浅槽的支点，可把拇指扭过来，把指肚一侧扣进平槽，或横搭在食指和中指指背上，都可增加很大力量。攀登中手指的力量十分重要，平常可用指卧撑、引体向上、指挂引体向上、提捏重物等方法练习。
现在国外一些高手已能达到单指引体向上的力量水平。在攀登较长路线时可选择容易地段两只手轮换休息。
休息地段要选择没有仰角或仰角较小，且手上有较大支点处，休息时双脚踩稳支点，手臂拉直（弯曲时很难得到休息），上体后仰，但腰部一定要向前顶出，使下身贴近岩壁，把体重压到脚上，以减小手臂负担，做活动手指、抖手动作放松，并擦些镁粉，以免打滑。脚法：攀岩要想达到一定水平，必须学会腿脚的运用。
腿的负重能力和爆发力都很大，而且耐力强，攀登中要充分利用腿脚力量。攀岩一般都穿特制的攀岩鞋，这种鞋鞋底由硬橡胶制成，前掌稍厚，鞋身由坚韧的皮革制作，鞋头较尖，鞋底磨擦力大。
穿上这种鞋，脚踩在窄到不到一厘米宽的支点上都可以稳固地支撑全身重量。在选购这种鞋时，大家一定要注意，千万不能买大了。
只要能穿进去就行，大脚趾在里面是抠着的，不能伸直。鞋越紧脚，发力时越稳固。
一些选手比赛时甚至要用快挂钩在鞋后帮上硬把脚塞进去的。新手买鞋往往太大，一段时间后就会觉得脚上松松垮垮踩不上劲。
一只脚，能接触支点的只有四处：鞋正前尖；鞋尖内侧边（拇趾）；鞋尖外侧边（四趾趾尖）和鞋后跟尖（主要是翻屋檐时用来挂脚），而且只能踩进一指左右的宽度，不能太多，比如把整个脚掌放上去，为的是使脚在承力的情况下能够左右旋转移动，实行换脚、转体等动作。换脚是一项基本的技术动作，攀登中经常使用。
常见到一些初学的朋友换脚时是前脚使劲一蹬，跃起，后脚准确地落在前脚原在的支点上，看起来十分利落，但实际上是错的，因为这样一方面使手指吃劲较大，另一方面造成身体失衡，更重要的是在脚点较高时无法用这种方法换脚。正确方法要保证平稳，不增加手上的负担，以从右脚换到左脚为例，先把左脚提到右脚上方，右脚以脚在支点上最右侧为轴逆时针（向下看）转动，把支点左侧空出来，体重还在右脚上，左脚从上方切入，踩点，右脚须势抽出，体重过渡到左脚。
动作连惯起来，就象脚底抹了油一样，右脚从支点滑出，左脚同时滑入，体重一直由双脚负担，手只用来调节平衡。双脚在攀登过程中除了支承体重外，还常用来维持身体平衡。
脚并不是总要踩在支点上，有时要把一条腿悬空伸出，来调身体重心的位置，使体重稳定地传到另一只脚上。重心：攀登中，应明确地意识到自己重心的位置，灵活地控制重心的移动。
移动重心的主要目的是在动作中减轻双手负荷，保持身体平衡。一开始学时动作大都十分盲目，不知道体会动作，一心只想一升高度，其实初学者最好不要急于爬高，先做一段时间的平移练习，即水平地从岩壁一侧移到另一侧，体会重心、平衡、手脚的运用等基本技术。
在最基本的三点固定，单手换点时，一般把重心向对侧移动，使手在没离开原支点之前就已经没有负荷，可以轻松地出手。横向移动时，要把重心向下沉，使双手吊在支点上而不是费力地抠拉支点。
一般情况下，应把双脚踩实，再伸手够下一支点，而不要脚下虚踩，靠从手上拉使身体上移。一定要注意体会用腿的力量顶起重心上移，手只是在上移时维持平衡。
一般常认为身体要尽量贴近岩壁，这是对的，可常见一些高手往往身体离岩壁很远，这是因为他们常用的侧拉、手脚同点、平衡身体等技术动作的准备动作需要与岩壁间有一定空间，只是身体上升的一刻，身体贴向岩面。通常重心调节主要由推拉腰胯和腿平衡来达到。
腰是人体中心，它的移动直接移动重心，较大的移动往往形成一些很漂亮的动作，把腿横向伸出，利用腿脚的重量来平衡身体也是常见的做法。侧拉：侧拉是一项很重要的技术动作，它能极度大地节省上肢力量。
使一些原本困难的支点可以轻易达到，在过仰角地段时尤其被大量采用。其基本技术要点是身体侧向岩壁，以身体对侧手脚接触岩壁，另一只腿伸直用来调节身体平衡，靠单腿力量把身体顶起，抓握上方支点。
以左手抓握支点不动为例，是身体朝。
3.关于攀岩的技巧
攀岩运动的五个小技巧如下：
1、攀爬的时候，一定要紧贴岩壁。
抱石横移或顶绳时，选择遇到的每个脚点的最好的位置，把脚精确的移到这一点上。脚完全放好之前，眼睛不要离开脚点。水平提高时，增加移动速度。
2、挂，用脚尖或脚跟挂住岩石，维持身体平衡使身体移动。
踏，利用脚前部下踏较大的支点，减轻上肢的负担，移动身体。
3、每次提起一只脚，会省胳膊的力量。
只使用螺丝固定的非常小的小条、小粗痕、手点形状的波纹以及岩壁上的自然特征。
4、看好路线，想好下一步将要往哪儿走，然后再将手脚挪到对应的点。
选择一个脚点，然后把脚精准的放在最好的位置上。
在脚接触点之前，闭上眼睛，利用空间感觉完成落脚。在确定放好脚之前，保持眼睛是闭上的。先通过感觉评估踩点的好坏，然后睁开眼睛确认。选择下一个支点，然后继续。
5、攀爬过程中休息时，要贴紧岩壁。
想象脚踩上点的一瞬间脚尖冻在支点上；不能改变脚和支点的关系，没有旋转、倾斜或重置。
发力时仅仅弯曲脚踝。学会在脚和支点之间建立大面积的接触，并感觉到这种接触，然后在身体其他部分移动时努力保持这种最大接触。
6、推，利用侧面、下面的岩体或物体、以手臂的力量使身体移动。
张，将手伸进缝隙里，用手掌或手指曲屈张开攀岩，以此抓住岩石的缝隙作为支点，移动身体。
蹬，用前脚掌内侧或脚趾的蹬力把身体支撑起来，减轻上肢的负担。
跨，利用自身的柔韧性，避开难点，以寻求有利的支撑点。
4.对於攀岩难度应有的认知有哪些
什么是难度？攀岩有很多种不同的形态，有短的运动攀登路线、长距离且危险性高的阿尔卑斯攀岩、只有几步的的抱石。
有自行放置固定支点的路线，也有Bolts已经打好的路线。不同地区的岩壁有不同的岩质、不同的历史背景，很难用同一种标准来衡量，因此就发展出几种不同的难度系统，而且；有些国家也自己发展出他们的难度系统，所以；难度是一个很大的议题。
简单地讲；难度就是个人对于攀登路线难易程度的一种感（知）觉。但它真的只是一种感觉吗？根据科学家研究人体的感觉神经，例如皮肤的压力神经，或疼痛神经等。
.每个人的神经细胞数目本来就有先天上的差异，所以有些人特别不怕痛，对压力的感受也不相同。所以难度并不是单靠人体的感觉神经的作用，而是一种过去经验的综合比较。
不过；科学家也证实人类对于压力、疼痛的忍受能力可能每天都不太一样，身体状况或心理状况不好时都可能会降低这些感官上的忍受能力。所以当攀岩者用生理的感觉来做为衡量难度的参考时，往往会失真！相信许多人都有这样的经验：当某一天身心状况特别好时，爬起路线来十分轻松；另外一天再爬同样的路线可能感觉就变得很吃力了。
难度的历史发展传统上；许多难度系统（像是UIAA、法国系统、YDS）主要是考虑该路线最难的动作来作为整条路线的难度，多绳距路线（multipitch route）有时候每段绳距（pitchj）的难度是分开计算的。但其它的因素例如：恐惧感、架设支点的难度、路线长度、撤退的困难度…等等，都不考虑在难度之内。
只有传统英国难度系统才将其它的因素考虑进去。攀登的方式也是另一个影响路线难度的重要因素，大部份的难度系统都是以Redpoint难度为主，也就是说路线的难度是假设攀登者已经很熟悉这条路线的动作来制定的，换句话说；是套招过后的难度。
在此；传统英国难度系统又是唯一的例外，只有英国系统有评比一条路线On-Sight的难度（即假设攀登者从来没爬过这条路线）。即使是使用相同的难度系统，还是会产生有些路线爬起来感觉比较难，而有些路线感觉比较简单的差异，这些主客观的因素我们留在稍后再来讨论。
现代运动攀登的难度是以整条路线的平均难度而定，因为在人工岩场当中，路线的难度是可以被设计与控制的，不像是天然岩场可能只有一小段最难。所以比赛的路线每一步的动作都不会太极端、难度也不会太高，但将整条路线的动作连贯起来难度则很高。
也就是说：现代运动攀登是以完成路线动作的成功率来决定整条路线的平均难度。成功率愈低则代表难度愈高。
实际上运动攀登的难度也已经包含了其它生理与心理的因素，包括恐惧感、或快扣好不好挂…等。虽然习惯上我们仍以过去的难度系统来做称呼，但其本质精神上已经完全不同了！（注：法国的难度系统较接近现代竞赛运动攀登的形态）所以一条早期在天然岩场所开出的5.13a的传统路线，绝不等于比赛路线的5.13a。
难度的制定一条路线的难度通常是由首攀者来决定的，首攀者常会参考下列因素来制定难度：一、以他/她当时爬的感觉来做为判断依据。二、比较过去的攀登经验。
叁、参考该地区其它的路线来做为比较。四、参考群众的意见。
不过实际上；一些高难度的路线难度常常被低估（因为群众的压力）。当路线被爬上后，难度有可能会再做修正，如果该路线的难度被高估，则有可能降级，反之；若该路线的难度被低估则可能会被升级。
另外；路线上的点变大（腐蚀）或变小（断裂）也有可能造成级数的修正。对难度你应该有的认识…主观的难度The subjectivity of rating我们必须对难度有一个基本的认知，那就是：对攀岩者个人而言；难度是非常主观的。
如果一条路线正确的难度是5.13a的话，这意味着一定有其它攀岩者认为这条路线只有5.12d或5.13b/c，因为每一个人的条件都是不同的。难度也是一种综合过去经验的感（知）觉，感觉是很主观的，没有理由你的感觉一定会等于别人的感觉。
所以你所吃的那碗所谓的特辣牛肉面，也许在别人看来真的只是小辣牛肉面，这并没有什么好奇怪的。这种情形在抱石或短路线时尤其明显，所以大可不必为路线难度而坚持己见，因为每个人的感觉真的都是不同的。
你也不可能每次攀爬同样的路线却都有相同的感觉，别人当然更不可能跟你有完全相同的感觉，所以；难度是不准的（精确的），仅供参考！造成难度失真（订不准）的一些原因：一、受限于攀登者过去的经验如果一个攀岩者过去没有爬过5.12个路线，即使他爬得再好，他也决对不会制定出超出5.12以上的难度，所以他们所订的难度常常是被低估的（保守的）。这种情况常发生在一些较有历史的岩场，国内一些早期开发的岩场如大炮岩、丽阳、寿山…等，路线的难度都有订的偏低的现象。
（注：丽阳、寿山的路线难度后来都经过修正过。）例如：寿山岩场有一条路线叫作蛹梦十多年前梁明辉教练首攀订难度为5.9，由于当时寿山岩场最难的路线是越岭猎狐[5.10c]（有其它更难的但只算是抱石问题），而当时国内最难的路线也只有5.12（其实上是TopRope）。
最近（2003/5/25）阿勇来高雄爬过蛹梦后，认为它蛹梦是一条5.11的路线。
5.攀岩难度等级的攀岩难度对照表
攀岩难度等级的攀岩难度对照表，如下：攀岩难度对照表内容解释：（1）攀岩难度等级从5级开始，5级表示五级技术攀登，五级攀登由于需要被划分成5.0,5.1,5.2,5.3。
5.9,5.10。
5.14,5.15，前面的数字5仍然代表五级攀登，后面的0到15代表攀登路线的难易程度，而数字后面的字母a,b,c,d来表示的亚难度等级。
具体如下面红色框内容，由于5.0至5.8难度系数较低并没有纳入到攀岩难度对照表中：5.0-5.7级：大部分的攀岩新手属于这一级别，并由此入门。对于有经验的攀登者来说很容易。
5.8-5.9级：需要攀登者掌握一定的攀岩技术和技巧。对有经验的攀岩者来说不是很困难，并能自如地应付。
5.10级：一般业余攀岩爱好者所能达到的最高境界。需要攀登者熟练掌握和运用各种攀登技术和技巧。
5.11-5.15c级：专家领域。要甚高的天赋和大量的艰苦训练才能达到。
（2）B难度，如下图红色框内容。B难度是个封闭的系统，只有三个难度级别：B1,B2,B3。
B1：非常难的抱石线路，比当时最难的路线攀登要难。B2：比B1难的抱石线路，非常难重复，也就是很难被成功地完成两次。
B3：不可能被重复的抱石线路，如果被重复的话，将被降级到B2。(3)V难度，如下图红色框内容。
V难度诞生于20世纪80年代，表示抱石的难度等级，最早的V难度开始于V0-，难度相当于YDS难度系统的5.9，最强的V难度是V16，相当于YDS难度系统的5.15c。
6.户外探险攀岩知识
攀岩有惊无险、趣味横生。首先，耐心等待专业登山队员选点、固定保护索。出发前系牢保护绳，略紧以手脚活动自由为佳，别忘戴好头盔。喝口二锅头权充壮行酒。起步往往遭遇下马威，第一处落脚点距地面很高，不妨请登山队员助一臂之力。初登者容易气短心虚，四肢打抖，尤其是上升不顺时。记住，一要自信，二要镇定，两腿张开呈“大”字，保持平衡歇息片刻。估计自己的体力，如果实在不支，就半途折回，不必硬冲，“安全”永远在“脸面”之前。如果体力充沛，只是经验不足，注意调整策略。多用腿劲儿，迅速找准落脚点、落手点，动作越快，体力耗费越小，万一不幸失手、失足，别慌，保护索保你万无一失。落手点的岩缝、岩石、树桩、草根一定先试试牢固度，再确定为着力点。抵达终点时别忘回眸一笑，露出胜利者笑容，便于拍照留念。但别得意忘形，碰坏或解开终点的保护装置、绳索。下降时只须手撑岩壁，保持身体面向岩壁，双腿发力，一蹬一荡就安全滑下。
锦囊篇： A装备清单
一级物品（必备）：背包、睡袋、雨衣、帽子、手电、地图、食物、指北针、常用药、水壶（最好是保温的）证件、钱、卫生纸、防晒霜。
二级物品：哨子、小刀、电池、煤气灯、笔记本、垃圾袋、打火机、针线包其他：望远镜、相机、毛巾、防寒衣物等（特殊活动专业装备除外）。
B选择营地
1.尽量在坚硬、平坦的地上搭帐篷，不要在河岸和干涸的河床上扎营。
2.帐篷最好朝南或东南面，能够看到清晨的阳光，营地尽量不要在棱脊或山顶上。
3.帐篷的入口要背风，帐篷要远离有滚石的山坡。
4.营地选于沙地，草地，或岩屑地等排水佳的地方。为避免下雨时帐篷被淹，应在篷顶边线正下方挖一条排水沟。
5.为防止虫子进入，可在帐篷周围撒一圈煤油或喷洒灭虫剂。 6.临睡前检查是否熄灭了所有火苗，帐篷是否固定结实。
C扎营技巧
1.使用营柱不要太着急，否则会造成营柱龟裂或金属环的松脱，最好携带一截铝合金管备用。
2.针对硬地，沙地岩地或雪地，选择不同的营钉。营地附近的树干或树枝，树根也可为营钉，帐篷四角要用地钉固定。 3.营地建好后，不使用的物品装入帐篷套内，营柱接头松动须用胶布贴紧。
4.帐篷折叠收拾前，先晒干后再擦拭干净，不要弄脏睡袋。 5.活动结束后，最好马上清洗帐篷、睡垫。平日尽量吊挂于通风处，不要密封，否则有霉味。
应急篇：
蜂蜇遭到蜂群攻击，立刻用衣物保护好头颈，反向逃跑或原地趴下。如果不幸被蜂蜇，可用针或镊子挑出蜂刺，但不要挤压，以免剩余的毒素进入体内。然后用氨水、苏打水、肥皂水甚至尿液涂抹被蜇伤处。可用毛巾冷敷伤处，减轻肿痛。蛇咬被毒蛇咬伤后，首先找一根布带或长鞋带在伤口靠近心脏上端处扎紧，缓解毒素扩散，为防止肢体坏死，每隔10分钟左右，放松2—3分钟。用冷水反复冲洗伤口表面的蛇毒；然后用消毒小刀将伤口的皮肤切成十字形。再用两手用力挤压，或在伤口上覆盖4—5层纱布，用嘴隔纱布用力吸吮，尽量将伤口内的毒液吸出，最后立即服用解蛇毒药片，并将解蛇毒药粉涂抹在伤口周围。尽量减缓伤者的行动，并迅速送附近的医院救治。撞伤被石头绊倒或被树枝挂伤，可用水冷敷，再将患部抬得比心脏高。头部受重撞后发生呕吐现象必须尽快送医院。烫伤做菜烫伤时，先冷敷。若有自来水，则用水缓缓冲洗患部十分钟，如果引燃的衣服贴在皮肤上，同样先冷敷，切不可将衣服撕下来，待充分冷却之后，请医生处置。
烟熏咬伤处，同时轻拍四周，蚂蝗会自动掉下，切不可用手使劲扯。
7.请教攀岩的相关知识
QUOTE（岩与友@ 2006年2月21号， 08:48 PM）想知道攀岩用什么样的器械装备就应该先知道攀岩的分类，攀岩分传统攀登和运动攀登。
传统里面又分徒手攀登和器械攀登。其实是按不同分类方式有不同的分类（按按地点分类有人工岩壁攀爬和天然岩壁攀爬；按按攀登形式分类有FREE和AID；按按保护方式分类、路线长度分类等都有不同的类型）在最初的时候，一双攀岩鞋、一个镁粉袋、镁粉就可以满足你的攀岩欲望了。
当你爱上攀岩又希望有自己的攀岩装备时，运动攀登所需的基本装备帮你列个清单：1、攀岩安全带1副2、保护器1、2把初学者基本东西一个就够用，甚至可以只用半扣不用保护器3、主锁或丝扣锁最少2把（一把用于连接保护器；一把先锋攀时做牛尾保护），建议配3、5把以上。“主锁或丝扣锁”？“先锋攀时做牛尾保护”？不懂4、快挂10把，建议买的时候长、短快挂各买一些。
具体数量看路线上瓜片数量，可以和绳伴搭着买5、60CM、120CM扁带各一条初学者其实用不着6、50M动力绳建议60米或更长7、攀岩鞋8、头盔9、镁粉袋徒手攀登顾名思义，攀爬时只靠身体的四肢并不依靠其他的装备，绳子只是作为确保安全之用。器械攀登定义为，为求登顶不局限任何的方法，使用一切可用的装备，如：岩塞、岩钉、岩锥、岩钩、起塞钩、手钻、上升器、绳梯等。
[right][snapback]215047[/snapback][/right]器械攀登（aid climbing）定义：借助器械的力量攀登；特点：在大岩壁攀登（big wall）中较为常用，对于难度超过攀登者能力范围的路线有时也借助器械通过。其意义存在于攀登者的项目目标和活动历程中而不在于攻克难度动作。
对器械操作的要求较高。（转自V7）。
1.大班第一学期育儿知识
幼儿园育儿知识有很多，主要有五大领域健康、语言、科学、社会、艺术，还包括教育学和心理学。
不知道你要知道哪方面的知识？想要了解全方面的只是一时间是不可能的。一、加强理论与实践相结合的学习我们教研组内的老师都较年轻，经验不是很足。
而在知识不断更新的时代，不学习就会落伍。为了使老师们在教学工作中有所提高，我们教研组加强了学习和实践。
首先是制定了严密的制度，保证每次的业务学习，人人参与，认真做好笔记。我们制定的计划有教研组计划、班级计划、课题计划等，在计划实施过程中，教师们能及时进行反思，总结经验与不足的地方。
在业务学习时，大家能相互探讨如何使课题内容上的更能吸引幼儿的兴趣，及材料提供的多样性等。使教研活动更加科学化、系统化。
首先，在新课程的实施上，教师们不再62616964757a686964616fe58685e5aeb931333335333637感到束手无策，不再为主题活动而生搬硬套、东拉西扯，切实紧紧围绕主题，从幼儿的兴趣、需要出发，进一步完善了新课程的目标体系、内容体系、评价体系，课程的展开和主题的渗透显得自然而然。其次，为了更好的落实园本课程，组内教师珍惜每一次观摩的机会，活动结束后，认真反思、在相互切磋中获得提高，教师们的评析组织能力也由此而增强。
另外，在主题实施、活动内容的设计制定上实行组长把关制度，提醒教师精心设计每一个活动，鼓励创新意识，督促她们反复推敲、琢磨，使活动计划更趋完善，更切实际。组内教师互帮互助意识极强，工作不分你我，有事一起做、劲往一处使，在全组教师的心中只有一个目标，那就是教研组的工作就是我的工作，大家的事就是我的事，与集体融入了一体。
教研组的实践活动也形式多样，我们每月制定详细的课题内容和下月的重点课及组内的交流课。然后老师间相互听课、评课，讨论各自的优缺点使大家在课题教学中有一定的提高。
十二月份我们级组以影子为主题开展了教学活动观摩，意在探讨新课程实施中关于整合问题的思考。吴菁老师的《剪影》、华筱懿老师的《镜子和影子》、戚怡老师的《影子变变变》、张静老师《总是和我在一起》。
我们将不同领域的内容置于一个相同的主题背景下实施，有利于幼儿知识、经验、态度、能力的有效整合。通过教研我们认识到整合和综合的区别，开始以整合的思想实施新教材。
在每一个活动设计中，都能看到教师打破分科教学的传统观念，把各领域的内容自然、合理的融合在一个活动中。而且，有意识的渗透在一日活动的各个环节，渗透在教室的每个角落，甚至渗透在教师的言行举止中。
但是在实施中我们也不难发现，由于对整合与综合的区分不足，时常会发现教学目标不清晰，教学过程犹如一个大拼盘。整合是有机的联系，而不是简单的拼盘和叠加。
这就需要教师学习选择课程、优化课程、平衡课程，在实践中继续反思累积更高层次的提升教师专业化水平。在这样的活动中，教师既是参与者又是投资者，同时也是受益者，教师间的互动，使得个人经验和思考成为一种共享的资源。
二、开展课题研究，促教师教科研水平的提高。课题研究是为了解孩子的现状，促孩子的发展是课题研究的关键所在。
我们根据家长的需要和幼儿入学“难”的现状，提出了《幼儿入学前家长的心态和准备情况调查》研究。期初，组织教师学习、了解研究内容，做好对家长的前测工作，明确存在的差异和问题，做到心中有数，然后针对课题结合本班幼儿的实际情况，确定研究的子课题，通过讨论，我们确定了以下四个培养：大班幼儿任务意识的培养、大班幼儿责任感的培养、大班幼儿坚持性的培养、大班幼儿学习习惯的培养。
开学初中组织的“幼儿入学准备系列活动——入学准备的核心工作”的座谈会引起了家长强烈的共鸣。我们特邀了既是家长又是小学教师的黄逸茗妈妈来做专题讲座，从入学心理准备和物质文具准备两方面对家长们做了详细的介绍。
家长们从中了解到幼儿入学面临的两大障碍：一、能力发展水平低。二、社会适应能力差。
我们也从中得到两点关键性的启示：一、我们不能就知识准备论知识准备，要看到学习困难背后的原因。二、幼儿入学准备应该是全面的准备，不仅要在学习方面更要加强社会适应能力（交往、合群、合作等），因为它内在影响幼儿的行为。
新年的气氛已笼罩着大街小巷，我们这学期的教研工作也到此告一段落，在这最后的几天，教师们仍不忘工作，兢兢业业，埋头于园本课程的修改、资料的整理和网络的学习之中，我们相信，在这群勤于学习、奋发进取的老师努力下，我们的教科研工作一定会更上一层楼，我们的明天一定会更出色！回顾这过去的2004~2005学年的班主任工作，在我跟幼儿取得共同成长的过程中，我心中充满感激。我要感谢我班的幼儿，是他们让我感到工作中不断成长的快乐和对自己逐步建立的自信，是他们让我找到作为班主任进行专业发展的支撑点，是他们给予了我很多关于教育的火花。
我要感谢在座的领导和同事们，是你们兢兢业业认真负责的态度给了我榜样的力量，是你们在平时班主任经验交流中语重心长的嘱托，让我深深。
2.幼儿园育儿知识
幼儿园育儿知识内容包括：
幼儿园家长育儿知识
幼儿园大班育儿知识
幼儿园小班育儿知识
幼儿园冬季育儿知识
幼儿园中班育儿知识
幼儿园科学育儿知识
幼儿园育儿小知识
幼儿园育儿心得
幼儿园育儿经验
幼儿园家长育儿心得
3.幼儿园育儿小知识
在处理与小孩的关系是一个重要的问题。现在城里的小孩一般是独生子女，独生子女的心理特点值得关注。他们一般看问题喜欢以自我为中心，没有经
过什么挫折和磨难，心理承受能力较弱。而平时小孩周围的大人
都宠着他，他的心会有点野，显得顽皮。在和这样的孩子打交道
时，要有耐心。有时候小孩会背着大人做一些平时大人可能禁止
他做的事情，如玩网络游戏等，你看见了可以提醒他，但除非问
题特别严重，不要动不动就告诉另一个大人，以免小孩认为你喜欢告
密，不值得信赖。他喜欢捣蛋，你不要理他，他的兴趣就会慢慢
消失，如果你和他较真，他的兴趣就会增加，反而会带来更大的
麻烦。记住，和小孩做朋友要有耐心。
4.大班育儿知识小常识有哪些
幼儿园大班育儿知识
家长如何在家中对孩子进行教育，这就需要您多和幼儿园家长们沟通，了解您的孩子在哪些方面需要加强培养，针对孩子的实际进行有目的的教育。主要从以下几方面进行培养：
1、在自信中培养幼儿完成任务的基本能力：要让幼儿社会性能力得到充分发展，首先家长们要尊敬、信任幼儿，充分培养、锻炼其能力，使之在自信中发展自身的基本能力。幼儿无论每学做一件事情，家长们要让他们感到自己行，特别对于大多数能力平平或发展稍落后的孩子来说，获得成功的机会较少，这就需要家长们根据孩子的实际情况，对能力弱的孩子安排其能胜任的活动任务，让他们通过努力获得成功，体验自己力量和成就，在成功的喜悦中潜移默化地培养幼儿完成任务的基本能力。
2、在平等中培养幼儿完成任务的基本能力：幼儿的兴趣在于游戏之中，尤其是自由选择的游戏。针对这一点，家长们设计了各种游戏活动，让幼儿以一种和大人平等的地位参与游戏。在活动中，家长们不将自己的意识强加于幼儿，不事告诉幼儿干什么，而让幼儿在活动前学会事先计划，家长们要引导、鼓励幼儿多判断，大胆发表自己的见解，敢于陈述自己的观点。
3、在鼓励中培养幼儿完成任务的能力：幼儿有上进心，表现欲强，希望得到家长们的表扬。家长们应正确引导，恰当鼓励，让幼儿良好的表现欲望得以充分发挥，巩固已具有的完成任务的基本能力，克服缺点，为自己，为他人做力所能及的事，成为培养其做事能力的强大支力。幼儿有些微进步，我就及时给予具体的表扬，投以赞许的目光。幼儿园与小学是两个不同的生活与学习环境。孩子在幼儿园得到家长们和保育员的精心照e69da5e887aa7a686964616f31333366303131料，而到了小学，许多方面都要求孩子自我管理了。如在幼儿园孩子们是以游戏为主要活动形式，是寓学于玩的，而到了小学则是以课堂学习为主要活动形式了；在幼儿园一般都能保证充足的午睡时间，而到了小学可能就没有午睡时间或只有短暂的午休。还有，孩子每天早晨入园时间往往不是限制得很死，但到了小学则必须在规定时间到校。上面种种差异就必然形成一个坡度，要求孩子去适应一种变化了的学习生活。增强孩子的适应性。在大班阶段家长就要加强对孩子进行入学准备方面的教育如：
1、向往上小学的心理准备。为了让孩子高高兴兴地进入小学，家长要使孩子内心产生想上小学当个小学生的愿望。
2、自我管理能力。所以，大班家长要注意让孩子自己整理图书、玩具，收拾小书包和生活用品等，以培养孩子自我管理的能力。
3、有意注意。培养孩子有意注意很重要。家长可以多与孩子玩棋类游、拼图游戏，这对培养有意往意很有益。
4、生活规律化。从现在开始，家长应培养孩子早起、早睡，生活有规律，使孩子将来能适应小学的生活节律。
家长对孩子进行入学准备教育，不是指提前教拼音、识字等，也无须把家的玩具收起来，更不需要让孩子进学前班
式标点，校正版刻或排印错误。第二辑收集第一辑之外的其它子书。其中
大部分没有现成注本，凡有必要进行注释的，应加注释；其余的选择较好的版本
进行点校。这一辑中有不少是残阙或散佚的书，整理时区别不同情况，有的选取
较好的现成辑本，有的要进行补辑或重辑。
5.怎样提高中班幼儿的注意力育儿知识
改善宝宝的注意力不集中，家长要注意一下几个问题：1、养成专注的学习习惯。
不少家长对宝宝的学习非常重视，但对培养宝宝良好的学习习惯却认识不深。在入学前，一些家长只重视孩子识字、写字、背诗、数数等，更要让宝宝养成仔细、耐心、专注的学习习惯，让宝宝养成不管做什么事，都不能分心旁顾。
2、安排好学习、休息、活动的时间。家长给宝宝安排学习任务一般不要过长，5~10分钟时间即可。
宝宝学习后，让宝宝放松和休息一下，喝点水、吃一些东西，切忌不让宝宝活动，只有学习还是学习。3、保持清静的学习环境。
家长不要在孩子面前忙这忙那，进进出出，影响宝宝的注意力。此时家长最好也看一看书或报纸，少做一些分散宝宝注意力的事情。
4、游戏是培养宝宝注意力的好方式。在家中，家长要有意识的让宝宝做一些集中注意力的游戏，如玩拼图、搭积木等，使宝宝在浓厚的兴趣中，养成专注的习惯。
关于专业知识小锦囊到此分享完毕，希望能帮助到您。