竞技健美操和健身健美操的相同点

都属于运动，都为了强身健体，不过两者的难度和强度不同

健身的行规：3分靠练，7分靠吃。
1、营养。营养最重要，多补充蛋白质含量高的食物，比如牛肉敏缺、迅带鸡蛋、鱼类。
2、训练。一定要严格的按计划进行，掌握正确的桥昌辩训练动作。
3、休息好。保证充足的睡眠，尤其是训练后。

都是很好的健身运动，强身健体