雪梨+莲子+枸杞可以做什么汤是煮给女朋友吃的

我们要把雪梨去皮，然后用刀将雪梨切成小块，然后我们要取一碗清水，把银耳泡发好，还要用清水把莲子和枸杞洗一遍。做好这些工蠢弯序之后，我们要先把切带灶闷好的雪梨放到锅里面，然后再把银耳放进去，最后再放冰糖、莲子和枸杞。放完食材之后，就可以往砂锅里面添水了。加水慢炖30分钟，这道美味又滋补的辩蚂枸杞雪梨银耳莲子羹就做好了。

把你说的这三样放在水里煮煮，再加些冰糖，就是不错的一道甜汤。能够生津润燥、带槐清败此热化痰蠢枯友、益肾涩清、补肾益精，养肝明目、养心安神。

再加银耳就是银耳莲子汤了，月末不要吃枸杞给女朋友