除了仰卧起坐还有什么方法练腹肌

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仰卧起坐缺空并不是最佳的锻炼腹隐清肌的方法 如果你想练完美的腹肌的话建议多多了灶扮前解一些健身方面的知识
对腹部刺激大的 卷腹 升旗 v字卷腹 反向卷腹
望采纳 q97047054

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腹肌撕裂者

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平板支撑也是蛮好的

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xxx

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