我长年不运动。。。身体也不怎么好。。。每次运动就会生病该怎么办。。

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身体不好要养，但更要运动来增强身体免疫力，但运动要适量，不能一口吃个胖子，比如早凳团晨慢跑，或者骑车，慢慢增加和粗哪运动量。唤码

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运动，坚持运动

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循序渐进，先试试现在流行的暴走吧

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开始走路，慢慢增加走路的时间，从半小时到2小时

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多去美容院养生咯

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你女人

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