就是那种经常不锻炼的人……突然一锻炼，肌肉酸痛无力，，怎么办啊？明天就要体测了

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　　没办法，这就是不常运动的后果。
　　去泡个热水中或澡，再按摩一下就好多了。
　　没条件去，只能自己给自己按摩了，剩下的就是好好旅槐休息了卖镇伍。

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揉揉疼痛处…没别的办法

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坚持住

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晚上洗热水澡多泡一下

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