这么提高出拳的力度,还有腿踢的力量?

出薯槐拳速度的练习，建议打纸片，要有穿透的意识，长此以往，可以练成强大的穿透力以及快捷无比的速度。李小龙生前很喜欢打纸片。
腿部力量的练习要循序渐进，一方面是练习负衡手数重起立之类咐首的，不过不能拘泥，因为腿部攻击力有相当大的方面是来自于腰跨，要注意这方面的练习。