爬山减肥效果如何一般，这属于超负荷运动。建议你最好选择适合自己的有氧运动，加

一般，这属于超负荷运动。

建议你最好选择适合自己的有氧运动，加上节食，但不是绝食哦！应该适量的节食。

---