我是女生 可能跟性格有关系吧 我跟熟人的话很会说话 而且总来没觉得想讲讲不出来的那种感觉 跟陌生人 或则 打电话 突然间会觉得紧张 然后感觉到很难讲出话 这不是结巴 只是自己心里不知道在想什么 然后讲话自己讲不出来但一定要讲出这句话 就会吃力 还会怕别人会不会笑我 哎 ! 怎么办 是我缺乏沟通 还是心里问题 我该怎么改正呢
我感觉自己有点社交恐惧正是的 但又感觉不是 我不是很害羞 但不认识的人以前也不会的 现在不知道心里怎么想的
这是很正常的反应数模，只是每个人的程度不同而已。你可以尝试着在开口之前深雀毕辩呼吸顷缺一下，让自己放慢节奏，听清楚后再做回应：能回答就回答，不能回答就说抱歉，我不知道。慢慢来，真实地反应自己的思想，你会越来越从容面对沟通
这挺正常的。表达能力再好的人也会遇到同样的问题。
但如果你是经常的话，就要突破下。
如果你要与陌生人交谈时，电话也好当面也好，有些一定要讲出的话（比如通知什敏兆么事）渗兆，你可以事先在纸上写上自己要讲明的东西，然后当自己突然进入这种状态时，看那张纸读，读完了在看对方的眼睛（如果是在电话里，就问“听明白了不？”语气要那种可爱点儿的）一般来说把事情读完的时候，心情还是很愉悦的，记住桥喊租要微笑，不管是面对面还是讲电话。
这个一定要锻炼的，平时就要多争取这样的机会，学生的话要主动举手丛简，开会的话要看准时机主动发言，等等，在家也可以念念报纸什么的，练口才么。。。练的多了，就知道该说什么，兄郑槐怎么说了羡友。
试着去帮助别人！这样可能有用！加油哈～