关于孕妇生命小知识很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于有哪些孕期健康小常识呢的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
孕期知识拓展
一、孕产妇持续发烧的影响：如果一直是低烧，但是低温并不太高如在37-38.5℃之内，相对来说对胎儿影响较小。如果是在38.5℃且持续6h以上，连续几周或者几个月就可能引起胎儿畸形或者脑萎缩。
孕妇体温本身会比正常高0.3-0.5度，所以低温在37-38.5℃之内，相对不高，一般不会对孕妇造成明显后果。
如果孕妇体温在38.5℃且持续6h以上，连续几周或者几个月就可能引起胎儿畸形或者脑萎缩。1、胎儿畸形：长期反复低热可能会导致胎儿缺氧或者造成胎儿心血管系统紊乱进而导致胎儿出现先天性心脏病如房间隔缺损、主动脉瓣关闭不全等，此外还可能造成胎儿骨质病变如发生佝偻病等。2、脑萎缩：低热导致孕妇代谢加快可能造成孕妇缺氧，传导到胎儿就可能造成胎儿因为缺氧而产生脑部血管痉挛出现脑萎缩等情况，这会极大的影响胎儿智力与以后的生长发育。
所以一定要及时查找造成孕妇长期低热的个，如果是感染引起一定要及时抗感染治疗，如果是免疫性因素引起要在医生指导下积极抗免疫治疗
二、孕早期能坐飞机吗？
研究表明，刚怀孕坐飞机过安检对胎儿是没有什么影响的。因为坐飞机过安检的扫描机器是辐射量非常小的，而且过安检的时间是非常短暂的，所以不会影响胎儿。孕妇在刚怀孕的时候，虽然过安检没有什么影响，但是长时间的坐飞机有可能对早孕的孕妇有一定的影响。长时间不活动不仅容易造成孕妇疲劳。而且怀孕期间，孕妇血液处于高凝状态，而且因为长时间不活动下肢可能引起下肢血栓的发生，栓子脱落有造成孕妇肺血栓栓塞引起孕妇出现严重呼吸困难的风险，此时因为在飞机上无法施行急救，所以有可能危险母子的生命安全。此外，飞机在起飞或者下降过程中会有剧烈颠簸，而孕妇本身就容易发生呕吐反应，在这个情况下更容易使孕妇呕吐产生或者加重。所以不建议孕妇平时乘坐飞机。
生活当中的辐射是无所不在的，比如经常用的手机、电脑、电视，甚至是冰箱、微波炉都有一些辐射，只要孕妇与这些电子产品保持安全的距离，不长时间的过度使用手机、使用结束后将电源关闭，对于胎儿是没有影响的。
三、孕妇感染B族链球菌就只能剖宫产吗？孕妇感染B族链球菌并不影响分娩方式的选择，所以孕妇既可以顺产，也可以剖腹产，主要取决于孕妇是不是有剖宫产的指征、顺产是不是具备条件。
剖宫产的孕妇宝宝一般是不会感染B族链球菌的，B族链球菌一般寄生在阴道、直肠，即使产妇是带菌者一般也不会传染给宝宝。但是如果是顺产就有可能经过阴道传染给宝宝，所以如果孕妇感染了B族链球菌，如果选择顺产，需要在临产时进行抗菌治疗。只要完成了治疗，在生产过程中就不会感染胎儿和孕产妇。一般对于没有做B族链球菌培养的孕产妇在顺产的时候都要常规给予抗菌素治疗，因为没有做培养，不知道B族链球菌是不是(+)，就按照(+)来处理。但是注意，一般不提倡提前治疗，如果孕妇选择的是顺产，只要在临产的过程中给予治疗就能够保护胎儿和孕妇。
B族链球菌是阴道的一个常规的菌，平常不致病，它主要是对胎儿有一定的影响，容易导致败血症、肺炎、脑膜炎，所以新生儿经过产道分娩会导致感染，如果孕妇B族链球菌(+)一定要引起重视，在顺产分娩前要及时抗菌治疗以免给婴儿带来不好的影响。
四、孕妇情绪不好的诸多影响：
孕妈情绪和心情对胎儿的影响是巨大的，可能造成患儿患有精神疾病、使胎儿出现畸形、引起宝宝智力障碍、消化系统发育不良等。
1、造成患儿患有精神疾病：孕妇生气、情绪低落都会刺激下丘脑，造成下丘脑分泌不良的激素，致使胎宝宝日后精神病患病率增大。而且出生后爱哭闹、睡眠不佳，而且挑食、好发脾气，甚至有多动症的可能性。
2、使胎儿出现畸形：如果孕妈妈极度的不安，在胎儿早期器官发育的关键时期就可能会引发胎儿出现唇裂、腭裂和心脏病的缺陷。
3、引起宝宝智力障碍：孕妈妈如果经常的发火、情绪失控，对于胎宝宝的脑细胞的迅速增殖是有影响的，脑部发育受到影响就有可能造成胎儿的智力障碍。
4、消化系统发育不良：孕妈妈情绪不稳定、心情长期的压抑，就会影响宝宝消化系统的建立，造成宝宝的生长发育的障碍。
此外，孕妈妈如果生气、发脾气，有害的物质可以使孕妈妈血压升高，可以导致胎宝宝暂时性的缺氧和身心发育的异常。所以孕妈妈在怀孕期间一定要多想一些美好的事情，保持心情的愉快。不愉快的时候可以多听听音乐，找朋友和家人进行倾诉，把自己的情绪发泄出来，负面情绪就减少到很少。准爸爸要多观察孕妈妈的负面情绪，对孕妈妈要无微不至的关心，使她保持愉快的心情，小宝宝才能健康的发育。
六、孕妇为什么不宜吃凉的水果：孕妇冬天吃凉的水果可能导致胎儿早产或者是感染李斯特菌等。具体分析如下：
1、导致胎儿早产：孕妇的胃肠道功能在怀孕期间相对比较弱，如果吃了过凉的水果有可能造成孕妇胃肠功能紊乱、腹痛、腹泻，这会刺激子宫，使其强烈收缩宫缩造成胎儿流产或者早产，对胎儿是有不良影响的。
2、感染李斯特菌：凉的水果大部分是储存在冰箱里，长期在冰箱储存的食物和水果容易被李斯特菌感染。李斯特菌感染对孕产妇来讲可能并不算严重，但对腹中的宝宝危害就很大。李斯特菌感染胎盘、羊水、胎儿时，大部分胎儿都无法得到及时治疗，进而可能出现孕妇流产、甚至胎死宫内。即使李斯特菌感染被发现的较早，胎儿在经过治疗以后发生早产的几率也高于正常的孩子。所以孕妇在怀孕期间要少吃凉的水果。如果是在冬天，孕妇可以将水果烤着吃、或者是煮着吃、蒸着吃，这样既可以吸收水果中的丰富的营养，也避免了凉水果造成的胃肠功能不适。而且蒸、煮、烤都会有效的杀灭细菌，不会对胎儿造成不良的危害。
七、什么是胎儿宫内生长受限：
胎儿宫内生长受限会在一定程度上影响出生后的正常发育。生长受限体现在身体发育受限、免疫系统低下、神经系统发育迟缓、其他疾病发生的风险增加等方面：
1.身体发育受限：新生儿外表有营养不良的表现，相较于其他新生儿体重明显低于正常的孕龄的新生儿，个头较小。
2.免疫系统低下：免疫力比同期的新生儿相比较低下；更容易出现出生后感染肺炎、胃肠道炎症等疾病。
3.神经系统发育迟缓：生长受限会使胎儿的大脑发育相比同龄儿较慢。
4.其他疾病发生的风险增加：发育迟缓导致出生体温低，进而造成新生儿硬肿、出生早期更容易出现黄疸或者体重不增、出生晚期出现智力发育障碍。
胎儿宫内发育迟缓是在怀孕期间比较常见的病理表现，一般它的主要原因就是胎儿受到某些遗传物质的影响，或者是外界不良因素的作用，发育低于孕龄平均体重的2个标准差。
目前公认造成胎儿宫内发育不良的原因有：1.孕妇本身的因素：孕妇偏食、挑食、营养不良、抽烟、喝酒及生活作息不规律；2.妊娠期的合并症：高血压、糖尿病、贫血等；3.胎儿因素：胎儿的脐带过长、脐带过细、脐带扭转；4.胎盘的异常：比如帆状胎盘等，它会严重影响胎儿的供血、供氧，造成胎儿发育迟缓。
八、孕晚期胆汁酸高对胎儿的影响：
孕晚期胆汁酸高对胎儿是有影响的，可能造成胎儿宫内发育迟缓、胎儿窘迫，死胎、出生时是低体重新生儿或者新生儿窒息等。胆汁酸是胆汁的主要成分，是胆固醇在肝脏分解、代谢产物的最终产物。孕晚期胆汁酸升高具体分为轻度升高对胎儿没有造成明显的危害、胆汁酸升高对胎儿造成严重危害的两方面。
1.孕晚期胆汁酸升高如果只是轻度的，是生理性的现象，基本对胎儿没什么影响。此时孕妇要保持良好作息、不必过分紧张，做到去医院定期产检复查指标，避免危害情况发生。
2.孕晚期胆汁酸水平如果持续升高，常常发生在怀孕的晚期，会使胎盘绒毛静脉腔有高浓度的胆汁酸，在刺激下会引起血管收缩，胎盘绒毛表面血管痉挛收缩，氧合血量减少，所以就会导致胎儿宫内缺氧，胎儿宫内窘迫，甚至死胎的情况。在孕期一定要引起足够的重视，胆汁酸会对孕妇和胎儿都有一定的影响，对孕妇就是产后出血的概率增加，还可能伴有瘙痒、黄疸、食欲减退等。
3.所以孕晚期胆汁酸升高明显一定及时医院就诊治疗，其一要定期胎心监护，监测胎儿的情况，平时要计数胎动，如果经过治疗以后胆汁酸明显的下降了，胎动也是正常的，胎心监护也是正常的，可以继续妊娠。如果经过治疗以后，胆汁酸居高不下，而且胎动变得明显的减少，或者胎心监护也异常，就建议专科就诊，必要时可能需要手术，避免造成胎儿的死亡或者大脑的损伤。其二对于孕晚期胆汁酸增高的患者监护提示胎儿缺氧时，应当及时的住院治疗，观察胎儿的生命体征。同时应警惕产妇发生大出血的可能。注意休息，补充维生素C、维生素B6等，对于预防产时和产后的出血都是非常有效。产前补充维生素K，出现黄疸或者监护提示胎儿缺氧时，应当及时的住院治疗。产后还应当需要警惕大出血的可能。对于这种情况下，预防产时和产后的出血都是必要的。
九、无创DNA筛查低风险，孕妇和胎儿就没事了吗？
无创DNA低风险属于正常的检查结果，但准确性不是百分之百的，代表胎儿染色体发育异常概率低，胎儿属于21三体、18三体、13三体这三种染色体异常疾病的概率很低，具体分析如下：
1.21三体、18三体、13三体的检查提示无创DNA筛查是低风险，同时其他的二十对染色体可能也不存在染色体异常的问题。此时我们只能说21、18 13这三号染色体上发生13、18、21号染色体异常的疾病发生的概率低，同时胎儿患其他染色体异常疾病的概率也较低。
2.21三体、18三体、13三体检查低风险但是伴有其他的二十对染色体可能存在染色体发育异常疾病。此时尽管无创DNA筛查不是高风险，孕妇仍然需要进一步的有创检查，如绒毛活检或者羊水穿刺来确诊胎儿是否合并。换一句话说，大家不能认为胎儿就万事大吉，不可能其他染色体疾病的几率也低。需要结合家族里遗传性疾病家族史，尽量通过筛查和进一步穿刺活检为胎儿确诊，达到优生优育和减少对胎儿不良影响的目的。所以我们只能说21、18 13这三号染色体上的疾病，如果是无创DNA低风险，证实的是这样疾病的概率很低。
每日孕期小知识分享
每日孕期小知识分享，怀孕期间的孕妇都是非常脆弱的，此时还需要兼顾宝宝的营养，女性在怀孕期间也是有很多注意事项的，这样胎儿才能健康发育，下面就为大家分享每日孕期小知识分享。
每日孕期小知识分享11、你可能会长胡须
虽然女人长胡须可能是真的夸张了点，但是这也是在怀孕时真实存在的症状之一。你有可能会愤怒的叫起来“为什么我的头发会疯长?”甚至在一些新的地方和令人尴尬的地方也会长出毛发来。这个是让你拥有孩子的代价，可以买一个脱毛的东西来给自己脱毛，不管怎么样你都要相信，这样的日子很快就会结束。
2、便秘
令很多妈妈们难过的是当她们怀孕的时候还会出现便秘。这是因为当怀孕的时候，荷尔蒙的流动会让你的腹部肌内放松，然后就会让你在大便的时候变得更加困难，再加上子宫的变大也会给你的肠子施加压力，所以如果你想要舒心的大便一次就会变得更加困难了。但是这也不是没办法改变的，你可以通过吃一些果蔬以及多补充水分来保持你的大便通畅。
3、流口水
在夜间睡觉的时候流口水虽然不是一件很浪漫的事、但是有时候也是无法避免的，至今也没有人知道为什么，但是当你怀孕时，由荷尔蒙引起的液增多也是很正常的事。所以，虽然口水在枕头上可能会让你感到很尴尬，但是总比在白天流口水好多了(因为白天也是会流口水的)。你能做的就是用有薄荷味的牙膏多刷牙，或者多吃无糖的口香糖让嘴巴边干一些。
4、放的屁很臭
孕妇放的屁很臭是无法避免的事。因为你的体内还有另一个孩子在肚子里，所以，当你的体内就会不停的制造荷尔蒙比如说黄体酮和松弛素，然后你体内的肌肉组织也会开始变得放松，尤其是你的胃肠道，这样也会让你吃的东西比较难消化，结果你会感觉自己的肚子很膨胀。总之这些所有的组合起来就会让你感觉自己很讨厌。
建议:少吃一些那些有含有很多气体的食物，比如说汽水和可乐之类的饮料，因为这些食物只会増加你的烦恼。除此之外你所能做的就是微笑着承受了，布望你的伴侣能在你的身边好好的支持你和照顾你。
5、洗完头能用电吹风吗
电吹风某些部件由石棉做的，吹出的热风中有石棉纤雏粒，可通过呼吸道和皮肤进入血液，经胎盘循环进入胎儿体内诱发胎儿吟形。据统计经常使用电吹风的孕妈妈，胎儿形的发生率要比正常孕妇高1倍以上。吹风机工作时会形成电磁场，电磁场的微波辐射对孕妇和胎儿都不利。
6、孕妇宜多吃板栗
板采富含蛋白质、氪基酸、叶酸、脂肪、喉水化合物、钙、殊、铁、锌以及多种维生素等营养成分，有健养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇常吃可健身壮骨、利于骨盆发育，消除疲劳和水肿，缓和情，能促进胎儿发有，预流产、早产，增强生殖功能，有助孕妇预防妊的出现。
7、妈妈吃啥让宝宝更聪明呢
孕期饮食除了营养全面外多吃以下补脑食物，可促进胎儿脑部发育。让你的`宝宝更聪明:深色绿叶菜，鱼类，大蒜，鸡蛋，豆类及豆制品，核桃和芝麻，柠檬:提高接受力，菠萝:提高记忆力，香蕉:提高创造力。
8、将“胎位不正”扼杀在萌芽之中
想顺产最怕胎位不正，如孕30～34周胎位仍然不正，可通过以下两矫正法:侧卧式:习惯左侧卧睡，可换右侧，7天一疗程;膝胸卧位式:跪在床上，头挨床，胸部尽量与床贴紧，臀部抬高，大腿与小腿成直角。平、晚各1次，每次15分钟，7天一疗程，再复查胎位。
05～7月是受孕的最佳时间。淮妈妈在5～7月怀孕，到来年的3～5月生有这样孩子出生正好跨过严寒，又避开酷署，婴儿的护理相对比较容易。且此时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防各种疾病的发生。
9、怀孕的妈妈要吃这些水果
柠檬帮助钙吸收，降血压、健脾开胃、祛署安胎。香蕉消除水肿、稳定血压、保护肠道。红枣益智健脑、养血安神、増强免疫力。火龙果美容养颜、减肥、抗衰老。木瓜舒筋活络、软化血管、美容养颜、调理肠屑。板栗补充叶酸;橙子补充VC。
10、怀孕期间不要懒，运动也很重要
研究发现准妈妈孕期多做运动婴儿智商更高，强调了母亲的重要作用，而父亲影响非常小，每天做30分钟运动的孕妇生出的宝宝比每天都坐着的孕妇生出的孩子智商高出八个点。
每日孕期小知识分享2一、谨慎用药
在备孕、孕早、中、晚期中，女性要谨慎用药，勿因用药不当而损伤自身身体与胎儿，用药前，你可参考以下的药物性质分级表：
A级：无害；
B级：经动物实验验证对胎儿无害，但须谨慎使用；
C级：对胎儿发育有一定的影响，除非必要勿用；
D级：对胎儿发育不好，但在母体生命危殆时可用；
X级：禁止使用。
孕妇用药需经过专业医师诊断后方可服用，不可随意服药。
二、注意孕期出血
孕期间，有些女性会出血，这可能警示你胎儿的发育情况异常，你需要时刻关注。以下有几种出血原因分享给你：
1、宫外孕
确诊怀孕后一直出血，这有可能是因为胚胎在宫外着床，导致发育不良，孕妇体内的激素值也会失常，所以阴道频频出血。
2、流产
因故或无故流产，即会导致出血。
3、异位妊娠
胚胎着床在子宫颈与子宫角位置的，往往不能正常发育而流产出血。
4、孕妇身体不适
在怀孕期间，如果孕妇劳累过度，常出现不适感，则容易出血。
三、孕期饮食
1、孕早期注意补充叶酸。
2、多吃维生素、钙、锌、镁含量丰富的食物，如：青椒、菠菜、柠檬、胡萝卜、豆制品、南瓜、红薯、鸡肉、鸡蛋、鱼肉等等。
3、不喝酒、咖啡、可乐、茶、醋等饮品。
4、辣椒、咖喱、茴香、桂皮、八角等刺激性极大的调味品慎吃。
5、禁止食用山楂，因为它对孕妇子宫刺激大，不利妊娠。
6、生冷、腌制、煎炸、膨化类食品不碰为宜。
四、孕期护肤
女性怀孕后，皮肤会变差与加速老化，所以一定要注重护肤。适合孕妇用的护肤品一定要是性质温和、无刺激、无酒精、无金属的。
五、孕期心理
在怀孕期间，孕妈一定要时刻关注自己的心理变化，勿令自己被焦躁、忧郁、紧张、忧虑的情绪操控，你应保持乐观、积极、向上的心理度过妊娠期。
六、日常护理
1、作息时间要规律与正常，多休息。
2、注意劳逸结合，可进行适当的锻炼，增强体质。
3、孕妇怀孕后应减少工作或不工作，避免过重的工作量与工作压力影响你与胎儿的发育。
4、孕早、晚期避免过性生活，如要进行性生活请节制与避免动作过激。
5、洗澡时要当心地滑，淋浴比坐浴佳。
每日孕期小知识分享31、不要长久站立或窍二郎腿
若是长时间站立，会影响下肢的静脉回流，让增加腿部负担。因此孕妈咪平日要多休息，少站立，平时坐姿采用半坐卧式，平日做着的时候要常常伸展腿部。
2、制定规律的作息时间
充足的睡眠是好身体的保障，准妈咪要给自己留出充裕的时间来休息，可以在中午小憩一个小时，晚上最好的睡眠时间是晚上11点到早上六点，孕妇的睡眠直接关系到了其生存质量和生活质量。只有睡得香，生活安逸平和，才能给宝宝最好的呵护，不止身体，还有心灵的呵护。
3、不穿矫正型的鞋袜
有些妈妈为了让自己拥有完美的腿型，会用静脉曲张袜作为辅助工具，但是专家建议孕期不应穿矫正型的鞋子或者袜子，以免影响血液回流。另外，若准妈妈身体条件允许，可以进行适当体育锻炼。
4、穿宽松的衣服
对于各位孕妈妈来说，选择衣服也是很重要的，孕妇着衣还是要以宽松，舒适为主，因为过紧的衣服会影响身体血液循环，造成胸闷气短，给腹部过多的压力，从而引起身体浮肿，不仅给母体造成伤害，还会影响胎儿的正常发育。
5、多注意饮食细节
怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在10g以下，准妈咪要多摄取一些优质蛋白，它是身体各种活动的原动力，是身体健康的基础。
每周食1～2次，每次100克左右。大豆及其制品是植物性食品中蛋白质、B族维生素和无机盐的丰富来源，豆芽中含丰富的维生素C，可经常食用。 新鲜蔬菜(尤其是深色菜)是每日必需之营养品。它含有必需维生素、无机盐、食物纤维素较多，每日应吃半公斤左右。若能每日供给新鲜水果150～200克，如生食西瓜、香瓜、番茄、黄瓜等，则更为有益。 为保证碘的摄入，应常食用海带、紫菜、海鱼、虾、虾皮、鱼松等食品。 一般来说，怀孕中期的每日食谱可这样安排： 粗细粮各约200克;鸡蛋2～3个或豆制品100～200克;瘦肉或鱼100～200克;牛奶或豆浆250毫升;植物油30毫升，蔬菜0.5公斤，虾皮或海米5～10克，水果适量。 (3)怀孕末期(6个月至分娩)的饮食 此期的各种营养素大致与中期同，可略增加，但由于此期正是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”，所以，更要注意补充含蛋白质、磷脂和维生素丰富的食品，以促进智力的发育。对脂肪和糖类食品要限制，以免热量过多，使胎儿长得过大，影响分娩。 此时，大量孕激素使胃肠平滑肌松驰，水分被肠壁吸收，故常引起便秘。因此粗纤维、新鲜水果蔬菜要增加食量。此外，这期间要增加核桃、花生、芝麻、葵花子等食品。这些食品富含不饱和脂肪酸，可减少日后小儿皮肤病的发病率。多吃肝、木耳、青菜、豆鼓等富含维生素B12、叶酸等食物，可减少出生后贫血症的发病率。常用些含碘食物，可减少小儿痴呆等病的发病率等。 总之，孕期基于特殊的生理需要，饮食品种要多样化，并调配合理，虽不必过精，但必须全面。 为保证各种营养素能被充分利用，减少丢失，必要的烹调方法也是应当掌握的。 注意：孕妇的膳食除根据自己的饮食习惯及经济条件来安排之外，还应当： ①粗粮细粮要搭配，使不同主食所含的营养能互补。有的宫养学家认为孕妇不宜多吃谷物，因为这可能使胎儿缺锌。 ②荤素比例要适当，要克服偏食倾向。要多吃新鲜蔬菜和水果。 ③少吃辛辣刺激的食物，不可多吃盐。 ④少喝咖啡，因为咖啡中的咖啡能抑制胎儿的生长，可导致胎儿体重偏低。 ⑤不喝生的牛、羊奶。最好不喝酒，更不可抽烟。 同时，孕妇应有良好的情绪，不可忧愁、烦闷、悲伤。在怀孕的头3个月中，不要经常浸泡在热水中洗澡，也要避免其它原因引起的体温升高(中暑、感冒等)，因为高热能引起胎儿畸形;孕妇家中最好不养猫，因为猫身上易带有弓形体寄生虫，这种寄生虫可传染给孕妇，造成胎儿畸形;麝香确有“打胎”的效能，孕妇不直使用麝香或含有麝香的药物，以防发生意外;许多药物对孕妇是禁用的，故应在医生指导下慎重用药;孕期，最好也不要在腰腹部针灸、拔火罐和外贴膏药。
孕前饮食原则 ◆【保证热能的充足供给】适当吃一些热量高的食物，以维持合理及稳定的体重。 ◆【保证优质蛋白质的充足供给】男女双方应每天在饮食中摄取优质蛋白质50?70克，保证受精卵的正常发育。 ◆【保证脂肪的供给】脂肪是机体热能的主要来源，其所含的必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质。增加优质脂肪的摄入对怀孕有益。 ◆【补充足够的无机盐和微量元素】钙、铁、锌、铜等起到构成骨骼、制造血液、提高智力、维持体内代谢平衡的作用。 ◆【供给适量的维生素】维生素有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长。 补充叶酸，越早越好 很多妇女在得知怀孕后才开始补充叶酸，而那个时候通常已是受精后的一两个月了。其实叶酸对于早期胎儿脑部和脊髓的发育是十分重要的，可以预防脑部和脊髓缺陷的发生。因此专家建议妇女在计划怀孕期间就要开始补充叶酸。 目前市场上唯一得到国家卫生部门批准的、预防胎儿神经管畸形的叶酸增补剂是“斯利安”片，每片400微克。此外，孕妇如果在怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等，可能会干扰叶酸等维生素的代谢，因此，计划怀孕的女性最好在孕前6个月停止用药，并补充叶酸等维生素。对于曾经生下过神经管缺陷婴儿的妇女，再次怀孕时最好到医院检查，并遵医嘱增加每日的叶酸服用量，直至孕后12周。 红灯饮食习惯 孕前不应触碰的饮食红灯区一旦准备孕育一个机灵活泼健康的小宝，作为母亲你担负着何其重大的责任。这个时候要开始严格要求自己，尤其要在饮食营养习惯和饮食结构上严格要求自己，避免触碰饮食红灯区。 丢掉红灯饮食习惯 平时我们可能有很多嗜好，比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣或高糖食物等。 这些嗜好在平时似乎不是什么问题，而对于计划怀孕的夫妻，尤其对已经怀孕的孕妇而言，这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍。 怀孕前应终止这些不良嗜好： 过量食用辛辣食物：我们都知道，辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱，
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