羊羊羊杨云飞高能答主2020-08-18河南科技大学河南科技大学毕业生河南科技大学关注早上睡醒以后感觉身体很累，很有可能是因为以下原因导致的，第一、身体出现了病症；第二、睡眠质量太差；第三、睡前曾高强度运动；第四、睡眠时间太长；第五、没有睡醒。一、身体出现了病症首先，很多人早上起来的时候出现身体乏累的情况都是因为生病，例如有的人在晚上感染了风寒，或者是出现了发烧的情况，在早上起来的时候就会感觉头晕，然后身体十分疲累。二、睡眠质量太差除了生病之外，早上起床感觉身体乏累也可能是睡眠质量太差了，我们都知道睡眠对人是非常重要的，而人要想精神好，一定要睡够时间，而且是有质量地睡觉，若是一晚上都没有睡好，身体并没有得到有效的休息，那么早上起来以后依然是会感觉到疲惫的。三、睡前曾高强度运动其次，很多人都喜欢晚上进行一定运动，所以第二天起来才会觉得腰酸背痛或者身体乏累。另外，有时候在白天走了太多路、干了太多事情的话，第二天早上起来也是会感觉到疲惫的。四、睡眠时间太长很多人都知道睡不够会导致身体疲惫，其实睡得太多也是会令身体出现疲惫的情况的。大多数人一般只需要睡八个小时就够了，但是有的人容易睡十几个小时，所以睡醒以后身体是很沉重的，这就是因为身体休息过头导致的。五、没有睡醒最后，睡醒后觉得身体疲惫也可能是身体没睡醒，我们早上起来的时候是大脑先醒了，但是我们的身体还是疲惫的，所以我们可以在早上起床后进行适当的身体运动，让我们的身体也慢慢苏醒过来，这样也就不会再出现身体感觉很累的情况了。
何秋光学前数学2019-06-19百度认:江苏知嘛网络科技有限公司官方帐号关注睡眠呼吸暂停睡眠呼吸暂停患者的气道在睡眠期间不稳定，当气道关闭时，患者就会窒息，大脑就会被震醒，这样才能呼吸，恢复应有的氧气水平。当这种情况一次又一次地发生时，就会扰乱睡矛妨碍身体进入深度睡眠状态，无法得到充分的休息。睡前饮酒或喝咖啡酒精会缩短深度睡眠时间，极大地抑制快速眼球运动睡眠。酒精还是一种利尿剂，因此睡前饮酒者会频繁起夜如厕。**会在很多方面对睡眠造成破坏。由于它是一种兴奋剂，所以**会延长睡眠潜伏期，让人难以入睡。睡前煲“电话粥”电子**品和它们发射出来的蓝光会干扰大脑生成促进睡眠的化学物质(褪黑素)的能力，结果造成煲“电话粥”的人很难睡着。夜间看电子设备的屏幕时佩戴琥珀色的眼镜有助于过滤掉蓝光。更好的做法是在睡前2~3个小时关闭它们的电源，并让它们远离卧室。磨牙磨牙的医学术语称为“磨牙症”，它会引起严重的牙科反应(如颞下颌关节紊乱症)。磨牙会阻塞呼吸道，阻止获得足够的氧气，从而影响睡眠质量，导致夜间醒来。沉溺于浏览视频网站发表在《临床睡眠医学杂志》上的一项研究成果显示，睡前狂看电视与睡眠不足和失眠有关。睡眠前的认知唤醒破坏了身体向睡眠的自然转换和完全放松所需的时间。
万里1342018-09-05TA获得超过1.6万个赞关注首先你是早上睡起来觉得很累还是白天睡醒很累？如果是早上睡起来累的话，有几种情况：1、睡眠时间不足导致的，我说的睡眠时间不足不仅仅指的你当天睡了几个小时，而是你过去的生活习惯每天会睡几个小时，如果长期少于6小时，想短时间睡够8小时就很精神是可能性很小，长时间睡眠时间较少，会使身体器官加速老化，身体老化了就会感觉很累，没有以前精神了，因为你过去太做自己了。2、还有可能是你身体内的湿气比较重，睡起来没精神、不想动，都是湿气的反映。如果是白天睡起来累的话，可能是白天睡的时间太多了，白天睡多了也会让人没有精神，控制一下午睡、回笼觉的时间长度。还有一种是你昨天过于劳累，运动量过大，导致睡一觉身体没有调整过来，所以会有点累，一般健身的会有这种感觉。还有可能就是饮食关系，饮食过于油腻也会导致身体消耗了太多能量在消化食物上，导致身体其他部位供血不足，所以也会有累的情况发生。如果这些都不是的话，可以考虑去看看中医或者西医，调理一下身体，加强锻炼，首先让自己的身体跟得上。身体好了才是革命的本钱。望采纳！谢谢希望对你有帮助，望采纳，谢谢~~
匿名用户2018-08-29睡醒后，人体各部位还在半休眠状态，连大脑那时候都是迟钝的，需要一点时间来慢慢恢复。人的身体里有一样东西，叫中枢神经，人有没有精神，有没有劲是靠它来管的。中枢神经兴奋的时候，人就有精神，中枢神经受到抑制的时候，人就没有精神。中枢神经兴奋的时候肌肉能够活动，人就有力气，而中枢神经受到抑制的时候，肌肉活动受到限制，人就没力气了。人的肌肉的活动是受中枢神经支配的，在睡觉的时候，中枢神经处在抑制状态，它抑制程度越深，肌肉也就越放松。当我们睡一觉醒来时，中枢神经的抑制刚刚过去，还没开始活动，全身的肌肉还在放松状态。肌肉不活动，人就没有力量，所以就觉得浑身没劲。还有可能有这些原因：气候原因、睡眠不足、营养不良等可以尝试多喝水，在饮食上要有规律，以清谈滋补为主。还要保充足睡矛晚上不能睡太迟。如果各方面都有改善而您的症状没有减轻反有加重的话那就要去看医生了。
匿名用户2018-08-31很多疾病都可以出现身体无力，如气血亏虚、肾虚、血糖血压异常、低钾低钙、颈椎病、脑供血不足等疾病，另外休息不好，经常熬夜也可以出现身体无力.单从描述不好确诊，如果持续如此，建议到医院内科就诊做一下相关检查，明确诊断后对症治疗。另外早睡早起。多运动，保持好的心情，睡眠质量不好一大早起来就会头昏脑胀，浑身无劲，也跟晚睡和睡前做的事有关。如果长期这样，建议上医院做具体检查。现在人生活压力大，生活无规律，最好年检，早发现早治疗，保身体健康。
gjgjhfg62018-09-16TA获得超过112个赞关注首先你是早上睡起来觉得很累还是白天睡醒很累？如果是早上睡起来累的话，有几种情况：1、睡眠时间不足导致的，我说的睡眠时间不足不仅仅指的你当天睡了几个小时，而是你过去的生活习惯每天会睡几个小时，如果长期少于6小时，想短时间睡够8小时就很精神是可能性很小，长时间睡眠时间较少，会使身体器官加速老化，身体老化了就会感觉很累，没有以前精神了，因为你过去太做自己了。2、还有可能是你身体内的湿气比较重，睡起来没精神、不想动，都是湿气的反映。如果是白天睡起来累的话，可能是白天睡的时间太多了，白天睡多了也会让人没有精神，控制一下午睡、回笼觉的时间长度。还有一种是你昨天过于劳累，运动量过大，导致睡一觉身体没有调整过来，所以会有点累，一般健身的会有这种感觉。还有可能就是饮食关系，饮食过于油腻也会导致身体消耗了太多能量在消化食物上，导致身体其他部位供血不足，所以也会有累的情况发生。如果这些都不是的话，可以考虑去看看中医或者西医，调理一下身体，加强锻炼，首先让自己的身体跟得上。身体好了才是革命的本钱。