想练劈叉可劈不下去,骨头硬吗?用什么最简单的方法劈叉

劈叉是劈的韧带，别人说骨头硬其实是说韧带
如果你的腿没了韧带，你随便劈多少度都没有问题
拉韧羡含带每天孝镇早上热身，然后体前屈，踢腿，巧派粗前压腿，弓箭步，这些都可以拉腿部韧带

这没捷径，只能每天咬牙练，不过年龄要是超过50就算了吧，容易受伤。

劈叉要怎么练？要先弯改学会这几个冲闹毕体式散芹