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想练劈叉可劈不下去,骨头硬吗?用什么最简单的方法劈叉
想练劈叉可劈不下去,骨头硬吗?用什么最简单的方法劈叉
劈叉是劈的韧带,别人说骨头硬其实是说韧带
如果你的腿没了韧带,你随便劈多少度都没有问题
拉韧羡含带每天孝镇早上热身,然后体前屈,踢腿,巧派粗前压腿,弓箭步,这些都可以拉腿部韧带
这没捷径,只能每天咬牙练,不过年龄要是超过50就算了吧,容易受伤。
劈叉要怎么练?要先弯改学会这几个冲闹毕体式散芹
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