详细一点
便沉默很简单！
1.你可以试着去干一些室外的活动（不要找别人）自己去爱干什么干什么!
2.你也可以前带雹把自己的精力放在某个事业或者学习上，不要总想找朋友！你就认为他们在害你，那么你就可以使自己变得沉默一些！
3.自己学会孤立，不要依靠别人！
还有许多条件！希望你可以听我一言，这些条件都应该是你自己去想，不需要别人去告诉，你的慧帆心长在你身上，自己怎么想的自己知道，努力去改变吧！自己好好想想吧！
希望你行缺会成功的！加油！
不断改变自己的
生活方式，让朋友知道你变了，而且让别人感到你很神秘。 朋友我建议你不要沉默，沉默缺迟搭会使你更旦裂分心伏拿而且朋友会更少。
o(︶︿︶)o 唉 沉默是一种性格塌卜，并不是说做到就能做到的！带圆最好的办法就是事不关己不要插话！平时你要考虑蠢衫塌一下你说话和不说话的效果！没有效果的话就别张口！沉默一般是指人沉稳不啰嗦！