肚子涨不消化,没食欲怎么办想解大便又解不出来怎么办


治疗便秘得长期坚持,每天早上起床要喝杯温水,必须是温热拆拆链的,这很重要。必须要做的。我不主张吃药,还是食疗,韭菜,洋葱,都是很好的,虽然洋葱气味重,但它可是万能的,不仅能扩旅孙张血管,改善心、脑的供血,还能降血压、降血糖、降血脂,治疗慢性肠炎。一般人吃了一会屁多,二会排御闭便顺畅,甚至有的人吃了会拉稀,这都说明它对胃肠的刺激作用很强。
对于老人的说,常吃凉拌莴苣都是有效治便秘的。
再重要就是要注意运动了。还有一种按摩手法,揉肚子,顺时针和逆时针各揉一百圈。这要坚持做噢!
我的经验之谈,跑圈