睡眠不好，多梦易醒，失眠吃些什么好？

失眠吃些大枣，睡前喝一些牛奶，最好泡泡脚，按按脚部穴位（大脚趾下的脑部反射区）对预防多梦易醒有帮助

治陪局疗失眠的方法很多,如果是初期我还是建议不需要采用治疗方法饥则,适当的调整一下自己的生活习惯及心理因素,一般都会有明显的好转的.如果失眠很久的,那就要找医生烂乱棚看了