我最近总是失眠，怎么办？有没有好的办法

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失眠应该及时弄清楚自己的失眠原因，从根源上对失眠症进行调节和治疗是彻升团底治愈失眠的前提。当然如果只是短期的失眠，无需过度担心，可以先从生活习惯吵兄橘等方面着手改变和调节。比如改善睡眠环境、服用有助于睡眠的食物等，如热牛奶、百合、小米等。当然像安神补脑液等尘岁也是很好的选择，服用方便。安神补脑液安全性好，无成瘾性，适合长期服用。

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