做完瑜伽拜日式之后头疼

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　　检查一下自己的血压, 心肺活动需要加强，肺活量相对自己的身体 和运动量有点小，另外自己的血液含氧量不够，也有可能运动的时候身体缺热量，建议运动以后补充一些糖份，再有就有可能自己的脑垂体在遇到震动后会产生头晕，烂唯随着心跳跳着疼。
　　拜日式，瑜伽的一种练习方法，由十二个姿势组成，可用于热身，有利于舒展身体，平和内心。
　　做瑜伽拜日式注意事项：
　　1.正餐两小时后方可练习。
　　2.练习后一小时方可正餐。
　　3.穿着宽松，摘去饰物，赤脚练习。
　　4.鼻子呼吸，缓慢蔽春悠长，不要屏息。
　　5.缓慢进行，宏历耐做到极限，循序渐进，持之以恒。

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瑜伽拜日式是瑜伽基础动作，搭配呼吸，做完一次碰旦完整的动作，可以使你从头到脚伸展开来，是一种调适全身的热身运动裤闷，不论你要开始进入瑜伽体位或其他运动，都可以先做拜日式，具有极佳的暖身作用，可以有效地避免运动伤害。 拜日式能够稳定身心、柔软全身、促进血液循环、调整体质。预防各笑纯扰种神经系统、内分泌系统疾病，以及各种慢性疾病。你头疼应该是其他原因引起的

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脑部缺氧，可能由于起身时速度太快，或者本身丛州氏自己缺乏运迹耐动，身体血液回流速度慢也会导致脑补缺氧，出现头晕头渗散疼的现象。

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