我平时总是爱咬舌头两侧，我知道这是一个不好的习惯，但还是控制不住

我平时总是爱咬舌头两侧，我知道这是一个不好的习惯，但还是控制不住，现在舌头两侧已经咬出一道长的痕迹，这样是不是对舌头不好？怎么办，想控制

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坏习惯，找点东西吃，例如口香糖之类的，慢慢的就会忘记了

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