主要还是平时多多注意,
健康的
生活,良好的作息,要懂的节制很重要。
纯粹的饮食来说就是健康饮食即可。
最佳的是喝淘宝上的 最虎酒,时间和硬度都能得到提升!
男人嘛,到了一定年纪,多少有点力不从心。平时羞于启齿,或者碍于面子,外面吹吹牛还是要的,但是心里的苦只有自己知道。现在31岁,五六年前说实话一点压力没有,夜夜几次不在话下,那是是20出头的年纪!
前一阵呢,状态不好,草草了事,一会就招架不住。后来一东北的朋友给我看(坤乐强体)的故事,说和我挺像的,我照着文中里简述去做,当初也是朋友信任,试试的心态。大概一个月左右吧,结果大吃一惊,太惊喜了,这个成绩自出道以后都未有过呢。
少食辛辣、刺激、温燥过度的食品
多做运动,不要有
心理压力 慢慢就好了。