喝了咖啡,想睡觉睡不着怎么办

喝一杯蜜茶，然后诵读5遍《心经》，很快就入睡了。《心经》才260个字，诵读一遍也就2分钟。

咖啡中含有咖啡因刺激神经，会让人睡不着，所以，你以后不要在晚上喝咖啡，或茶。

临睡前尽量别喝咖啡,最好看会书,催下眠啊,看着看着就想睡了.然后别去想,老想着更睡不着的.