此期间可以选择练习，也可以休息，这个主要看个人的喜好。继续练习时有些体位法要注意，比如与倒立相关，腹部收缩和能量提升能功法，最好不要练习。因为这个由于生理问题，可能会给你带来不适。 不能练习的体位： 所有倒立的体位（如犁式、头倒立、肩倒立等）、挤压腹部的体位（如背部伸展式、单腿伸展式）、对于身体承受力大的剧烈体位（如轮式）等，不舒服立即停止
可以做一些对于身体比较温和的、笑枣站立或跪式的体位（如瑜伽身印，叩首式、三角式、树式、猫式、蛇式等）
经期不适宜做倒立、挤压腹部的体位，会使一些本应该排出体外的经血滞留在体内，影响经期
健康。经期要避免做剧烈运动，可以练习一些柔和的伸展姿势按摩身体。经期结束后，多练习瑜伽（包括倒立等体碰渣拆位）可以消除月经期间不适的症状，有益身心。
头倒立,肩倒立,犁式等血液倒流的姿势不能做，而经期适当的做一些瑜伽姿势有助于血液循环,可缓解经期的不梁耐适.比如说:猫式,虎式.蝴蝶式,束脚式,花环式都适合经期做.
经期卖清可陆配伏以练什么瑜伽体式？2个简单体式，疏通气血，缓早携解经期疼痛
月经期间最好不要剧烈运动，特别是跑步，游泳，等，瑜伽之类的也少些做，或者做一些不是那么高难度的动作
可以
可以嫌模中练一些简单码仿瑜芹山伽
http://hi.baidu.com/1669299151/blog/item/03f93cea2bbf4dc6b21cb150.html