老年人夏天夜里腿抽筋且持续时间长，50年代运动时修水利冬季在河里挖河泥导致的，怎么治疗与保健，急！
腿抽筋一般考虑缺钙和受凉，老逗岁人阳气虚弱，吃凉食或受凉很容易抽筋
指导意见：腿抽筋像这种情况可以采用针灸的方式，效果很好，常用穴位，承筋，承山，足三里，阳陵泉，慧笑太溪等，一般1次即可见效，3次左右就可以治好，及时补充钙片，注意保暖，避免山碧睁受凉。
年令大了要做则胡到经常保养，腿抽筋是孙简拦大部人经常发生的疾病，咐伍又加你年青时挖河泥畄下了疾患，现在年令大了要吃点钙片，吃点对风湿有关的食物，：每天晚上泡泡脚，他总会好点
找针灸高手按穴位给治疗扎春兄下，自己用艾灸熏患处，腿爱抽筋不扒桐袭一定缺钙，有可能是腰脱或腰部虚脱导致的，保护好腰看看轮哪便知。
1.不备胡要着急岁数发了多补祥滚坦钙
2.要注意保暖尤其是晚上
3.还要记得最好做腿部谨桐的保健
4.没事多用中药泡泡腿和脚
5.适当的运动愉快的心情
6.放松尽量一觉睡到天亮不做梦
这是寒气入血了，中成药“舒筋健腰丸”，连服一个月，有很好的效果。（注意不可食用寒凉食物）。