我得了一般社交恐惧症，就是在人多的地方会紧张，感觉他们都在关注我的一举一动，害怕做错了一件事而感到窘迫，帮我理个自我疗法
我跟你类似，在人多的场合都会紧张，说话都不清楚，害怕说错话做错事基厅，其实主要还是多交流多沟通，每天对着镜子自我安抚，出去走走听听
音乐放松心情，多看些有助于提高口才的书籍，不要担心说错话谁都有搏猜隐过经历，时间长了相信你会变得自兆谈信！
这种感觉咱也是有的，不过我一般都是在心里都自己说 走自己的路，让别人说去吧 懒得鸟他那么多
深呼吸，走自己的路让别人说去吧，不要太在意别人的看法，