这种事，其实你越是想“这是假的这是假的”你的潜意识就越会深刻记住那些恐怖的情节，只会有反效果。
【1】，避。分散你的注意力。害怕就不强迫自己睡，去做些你平时不太乐意做或特别喜欢的事，或是做些较为激烈的运动，身体累了你自然也就会睡了。。。。。
【2】，等。时间的流逝会冲掉卜神恐怖，也许过几天就忘了。。。像袭弊孙我这样神经大条的人，转眼就忘了剧情(我才不会说我健忘呢）。。。。。
【3】，攻。
心理暗示自己，鬼来啦一个打一个，来了两个打一双。。。我承认这样很汉子，但很有效果，就是不知道是不是因人而异，我推荐你看惊声尖笑什么的喜剧恐怖电影，从心底认为鬼不过是跳梁小丑而已，慢慢的就不拍链怕了。。。
【4】，惯。多看恐怖片（前提是白天），等你审美疲劳了就好了吧。。。但这条最好不用，万一吓到就不好啦。。。
电影是
娱乐我们
生活的、在休闲时间尘做里欣差兄做赏、要懂得里面的情节不是现实、是虚衡给予人感观刺激、没有什么好怕的、都是自己吓自己！不是现实生活！
看完以后，睡觉的时候不要想象恐怖片的情节可以减少对心里的恐惧，这样你就会发觉好多了
不看又想看，看了又害怕，呵困哪轮呵呵汪信，告诉你：你要了解片中恐怖镜头缓改是怎么拍的，怎么扮演的，知识了就无所谓了，因为你就会从骨子里明白这都是假的了
恩，同理啊，不要让自己别想，那样会越来越想的。最好的办法是先不要睡，找点别的节目看看，或者跟朋友煲电话晌银，说说，累了就睡觉了，主要是让首唯自己不要沉浸在那样一种情绪当中宴芹宴，又使劲努力的想让自己走出来。必须通过其他的方式来转移