运动怎么不让腿粗

剧烈运动后要适当做放松的运动，比如拉伸和按摩肌肉，尽量用热水洗澡。还有要看伍慧你是做什么运动，比如跑步，短跑运动缓如员相对长跑运动员来说一般腔哪答肌肉更加的结实粗壮，所以如果不想长肌肉的话应该选择慢跑

跳跃的是比较的好的

不要翘二朗腿，经常按摩