阴虚火大的人吃炒熟的黑芝麻核桃上火怎么办?

本人属于阴虚体质，最近吃了炒熟的黑芝麻核桃芡实等现磨的粉后火气很大，现磨粉里加什么可以降火呢？请名医指点！

空腹喝牛奶（非加热，常温）拉一至二次即可