补血的食物有哪些

补血的食物有哪些

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红糖，羊血，猪血，黑枸杞，大红枣，胡萝卜，黑木耳等等，只要在平时是饮食中加入这些食物就可以补血的

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枸杞，猪肝，红枣，

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阿胶烂禅只对失孝弊血导致的血虚才有效，这5样食物才是补血的最佳巧历族食物。