我昨晚拉韧带，第二天不会感觉痛，可是为什么膝盖内部的韧带踢腿时或者拉伸的时候就痛，平时走路没感觉的

这会不会是拉伤韧带了！！这种状况也持续了2—3天了~~一直不敢再压腿、

初期不需要拉的那么很欲速则不达小心拉伤了韧带正常的应该是会有点疼想要知道效果不是看你第二含陪天疼与不疼打个比方压腿，压完之后还需要巩固可以向头上方踢腿15~20次踢完之后感谈誉蠢觉自己的腿变得没有原来的那么沉了就说明是进步了同样可以踢里合腿和外摆腿踢完之后要抖虚慎腿放松第二天的疼痛就会减轻总之拉韧带不是一天两天的事每天都要贵在坚持