黑芝麻和红糖一起吃有什么好处

养发食疗小方：黑芝麻，能补肝肾、润肠燥，有助头发乌黑，而红糖只是起调味儿作用，所以红糖和黑芝麻的用量比例可为2：5，即取5克黑芝麻，则用2克红糖。

　　先将黑芝麻炒熟，然后放入红糖翻炒，等到红糖和黑芝麻融合后就能盛盘。然后将其放入容器里，每天每餐前吃一勺，长期坚持，对头发大有好处；但是，由于红糖性热，黑芝麻经过宴察火炒，也容易晌猛茄使人上火，所以平时知瞎多注意饮食清淡。

黑芝麻红糖甜爽口，但没有白糖清口。另用红糖对咽喉防止喉炎消炎有利。

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先将拦毁黑芝麻炒熟，然后放入红糖翻炒，等到红糖和黑芝麻融合后就能盛盘。然后将简芹备其放入容器里，每天每餐前吃一勺，长期坚持，对头发大有好处;但是，由于红糖性热，黑芝麻经过火炒，也容易使人上火，所以平时多注意饮食清淡。