春田花花不卖萌2018-12-25关注抬起屁股，不要老是坐在椅子上！找点瘦腿提臀的动作做做，最重要的是持之以恒！！！不要两天打渔三天晒网！这样永远没有有效的方法！！！
匿名用户2019-06-25你好，下面几点是我在减肚子时候注意事项，分享给你，只要长时间坚持下来减肚子不错，更多的守注〈任涵去脂〉你就会明白如何才能瘦肚子，希望能帮助到你哦1、每天9杯水，少喝碳酸饮料吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。不要在一小时内连续喝太多水。大量喝水后会造成体内脏器水肿，
单单2402018-10-06关注可以平板支撑1~2分钟用一本较厚的书（字典）用力夹在两膝之间20分钟以上，长期下来，可以让腿变直看抖音的瘦身视频，哈哈哈
匿名用户2018-10-31下蹲是最简单的瘦腿提臀运动，在看电视，刷牙，或是做饭时，都可以有意地做“下蹲”运动。下蹲的基本动作如下：1、站在椅子前，注意脚尖左右平行，双臂展开与肩同宽。收腰，注意不要弯腰或蜷曲。双手保持与肩同
魔法高校钱学森2019-06-13关注不运动就没有，有就是运动，你keep里的能坚持一年你不瘦腿提臀你来找我我给你10W
chuxikai2018-10-29关注首先打通腿部经络，找专业技师做拨经，然后苦练瑜伽，坚持半年，妥妥的魔鬼身材