没必要，现在那么多APP制定的计划还是挺详细的。而且你只是减肥，主要是有氧运动为主要靠自己坚持。如果你是为了锻炼好看的身材可以拍腔请个教练，可以为你使用器穗贺枣材时的安全猜拆提供保障。
可以不困困买他的课，跟其他经常去
健身房的人聊聊，看看他们是怎么做的，就可以了。减唤轮肥关键是坚持，方法其实没有太多的，就是节食和和尺信有氧锻炼。当然，这两个最难的还是坚持，只要坚持就会有收获的！
没有必要噢！不说私教咋样，其实那套动作真的没多大效力。。减肥呢 看自己的信心与决心，管饥扰羡住自烂拍己的嘴注意饮食平衡，还李返有就是坚持每天给自己设下的目标，加油！望减肥成功
其实最简单的就是你在健身房找一个有健身经验的志同道合的朋友，激裤铅他会把他知道的都告诉你，健身房的那些器械一般都有明好标志，哪一个器材是练习那一块肌肉的，多和别人交流，另外在网上多关注一些健身知识，这样你自己就会明白到底应该怎么练习，就这样啊，我就是这样子的，去了两次，私教没理过我，但是健身器材我纯带都会用了。
你是男的就可以请，如果你是女的就最好别请。（仅供参考）