我183cm 72kg可以靠增肌减脂吗别人都说这体重不胖可是身上肉挺多的

体重跟我一样，不需要刻意的减脂。每次够量的力量训练就好了，力量训练一样能起到减脂的效果。

你的体脂达到多少

到底是要增肌还是要减肥先搞清楚自己想要嘛