我初二，想学下武术，为了锻炼，谁教下基本锻炼的方面？

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其实为了锻炼，不一定非要学武术，你每天坚持跑步，就是很好的锻炼了！

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力量，速度，主要练上肢，腰腹，下肢

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扎马步，跑步🏃就可以了

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你想练点什么

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