过几天是市里的长跑比赛，我作为我们学校的代表人物也得参加。就得天天训练。每天大概要跑5公里，而且是在经期。听说这样会导致处女膜破裂，我真的好怕。又不能跟教练说。
经期要避免剧烈运动，特别是引起腹压增高的运动，如立定跳远、跳绳、仰卧起坐、长跑等，因为如果腹压突然增大，不仅容易引起出血量改变，而且可能引起妇科感染。经乎戚期时剧烈运动还可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜异位，引起痛经，日久甚至可能造成不孕。
有的女性在月经期不敢进行任何
体育锻炼，这其实没有必要，不耐逗过经期的运动密度肯定要加以调整，不要天天运动，间隔要疏一些，如果平时一周运动5次，经期内可改作一周运动3次甚至更少。
如果按照28天为一个月经周期来算，从月经第一天开始计算，到第14天左右便是黄体期，而黄体破裂最易发生在每次月经周期的后一周内。
在这个时期，如果从昌顷卖事剧烈跳跃、奔跑、抓举、仰卧起坐等运动，导致腹压突然升高，会促使成熟的黄体破裂。黄体破裂的症状有轻有重，破裂导致的出血较少，下腹部疼痛轻微，方小姐就是此类，一般也不会留下后遗症。但是，如果黄体突然破裂，而破裂的地方血管又比较丰富的话，会导致大量内出血，甚至出现失血性休克。
处女膜破裂？你听谁说的？笑死哥···你以为处女膜是什么东西？别闹了 哈哈 经期的时候子宫口是稍微张开的 剧烈的运动会引起腹内压增加，使腹部震慎隐动剧烈，时液隐间长了则引起月经不调 而且可能会痛经 本人是绝对不支持经期做剧烈运动的 如果非做不可的话 你可以吃点避孕药来推迟经宽埋厅期 至于处女膜破裂那纯属扯淡 ~~~
这可不是小事尘慎，因为既使你得奖了，别人只认为你是应该做得到的，但是你如果因此而留下什么后中液遗症的话，别人只会同情你一下，所以说你应该以自己的身体为主派培敬，毕竟身体是自己的，你以后还得靠它一辈子呢
最好别参加，事关终身，别太大意！！！
最好不要剧烈运动，容易感染