游泳坚持了1个月 为什么体重一点也没减轻啊？？？
我178 体重185 坚持了一个月 天天2个小时 1200米蛙泳 300自由泳 为什么我一点都没轻啊 这是怎么回事啊 我现在晚上几乎都不怎么吃饭 或者吃点水果 游完之后我就喝点水 游泳之前一小时吃饭 请问这是怎么回事啊 ？哪个环节出现问题了？
PS：不好意思没分可以悬赏 等待热心人的回答 谢谢了
运动量不够大，加量吧，蛙泳辩前2000米，自由泳500米携纤清或者一千米。速度快竖樱一点，两个小时才游这么短的距离，心率应该不会达标。对于男生应该不过分。我是女生，随便游2000米蛙泳也只用不到一个半小时，你应该没问题的。
有些人运动之后是把脂肪燃烧了，有告辩的人运动之后是把饥模脂肪转化成肌肉了，不过，从外表看你应该有瘦下来吧，烂友缓我就是那样的，但是原来在穿衣服裤子明显变大了
增加的肌肉重量替代了减少的脂肪重量.但从体重看不出效果了亏枝.坚持下去体形就好宴稿看了.不见得非要体重减多晌空孝少
lz。。我劝你小心点。。。
有用很容易增加腿部肌肉和手部。。
我同学就悲剧了让灶。。
还有。。运动前半个小时都是燃烧的你今天进食的坦渣扮能量。。
后面才开始梁肆燃烧脂肪。。。最好锻炼时间能增长。。。
晚饭尽量吃简单易消化的。。。中午和早上不能怠慢 不要伤了身体
建议你测下游泳时的心率稿乱，心率到达如下悄山范围才能有效减脂肪，过快过慢都不行
（键运档220-你的年龄）*60~70%