青少年适合健身吗？

我指的是去健身房。青少年15岁。适合去吗？对身体有害处吗？

我建议16周岁以备信下的青少年，多选择户外有氧运动。即仿乎轮使在家中自己锻炼，也不要选顷旅择负重器械练习，而应选择自重练习，如简单的俯卧撑、仰卧起坐等,最好去青少年健身房

没有害明岁处教练会给指导的不要做高强度的锻炼就可以的从小锻炼是好的身体素轿绝质也会跟着上去的希望帮到你望闭槐姿采纳意见