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健身时使用哪些补剂较好
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吗,你不是
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的,没必猜段要使用什么知兆洞补充剂,正常饮食不要挑食就是你的最好的补充剂搭枯,确实需要补充的话,乳清蛋白回复体力比较快。蛋白质吃鸡蛋就可以了
蛋白粉效果快 如果要稳定性白水煮鸡胸 煮鸡蛋的蛋清
蛋白粉就行
肌酸和支链氨基酸还有蛋白粉
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