小腿肌肉拉伤了，我又快开运动会了，怎么才能快速恢复啊

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冰敷1天后按压拉伸…差不多2、3天能恢复一些…但无法完全恢复的

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每天做推拿，这几天一定要休息不能运动。

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骑摩托摔了一下腿肚子有点肿怎么这么疼呢是肌肉拉伤么

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