注意力不能集中记忆力很差！脑子总是混乱或者迷茫或者幻想状态……想完全放空脑子心里都不行！做事

注意力不能集中记忆力很差！脑子总是混乱或者迷茫或者幻想状态……想完全放空脑子心里都不行！做事没办法按计划（当然我也记不住…… 有什么具体的方法改善吗？？具体的

问题分析：
提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。多吃增强记忆的食物，一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如吵派蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏（心、脑、肝、蔽渗肾）及胡萝卜、谷类等。

意见建议：
可以到医院做个微升并贺量元素的检查，在日常饮食或者用药物针对性的补充体内缺乏的维生素，