吃鸡蛋长肉吗

吃鸡蛋会长脂肪长胖吗

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鸡蛋中含有人体所必需的氨基酸，在所有蛋白质中也是被人体吸收利用率纤含最高的 ！但是每天吃一个鸡蛋是最适合的，蛋白质在多余的情况档备下是会在人体内被转化成为脂肪的 ！所以一般情况下吃鸡蛋是不会行竖毁胖的，不过这也有个体差异！

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不会
早上吃鸡蛋是雹和不会长胖的。吃一个就可以。鸡蛋主要是蛋白，会提供你所需要的营养运裂，不能不吃鸡蛋。
鸡蛋：据分析，每百克鸡蛋含蛋白质12.8克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种源悄盯氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。

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不会，吃鸡蛋清，加强锻炼会有肌肉的

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肉是不会长但是营养会长记住一天只能吃一个鸡蛋

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鸡蛋每天2个就够营养的，鸡蛋脂肪含量不高，想增肥有点难。早餐和牛奶吃是比较营养的一种。

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