黄芪，红枣及花生熬的粥怎么喝？

花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。
这7天是一共吃这么多，还是一天吃这么多？
JJMM们试过没有，有效果吗？

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这量是一天到三天的~~
一天三顿依各人的不同饮食习惯而分量~

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