就是瘦身那种
练
武术能减肥。
武术中的长拳类项目是由数十个动作组成，完成时间为1分至1分20秒，运动强度属次极限强度吵伍帆，这个运动强度是人体常处于缺氧状橘判况下进行的。由于运动时具有动静疾徐、刚柔虚实的特点，使习练长拳也含有少量的有氧代谢，所以练习长拳类项目有利于减肥。而太极拳是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术。按照传统练法，陈式老升雹架拳练一趟为8分钟；杨式大架原为8分钟，现为20分钟；吴式小架为15分钟。练习时呼吸以自然为准，属有氧代谢。如能将运动强度控制在中等强度时，体内脂肪便会得到充分的氧化，也可达到减肥的目的。
是谁说练武轮帆术能减肥的含竖，眼谈桐大前这一幕，功夫是好功夫就是也没见瘦啊
可以，练八卦掌，形意，八极，少林都能减肥．注意，不要练太极．会 增肥的． 上述武术都能强身健体．
跆拳道是不错的选择哦 不紧可以防身（如果你是女生）还可以谨数减肥 特别是减腰腹部和腿
可以，练八卦掌，形意，八极，少林都能减肥．注仿宏意，不要练太极．会
增肥祥大首的．
上述武术都能强身健体．
应该不能，你试试跑步吧！