我感觉很疲劳容易累很压抑怎么办

1,你可以出去走走，最好是去人少的地方，看看亮首风景，心情自然的放松。2,找人倾诉，最好是与知己，恋人或爱人。3,睡觉，睡前最好来个长跑加洗澡。4,看书，看些经典，可以陶冶情操，如钱钟书的围城，鲁迅的一些杂文，最好不要用手机看，尽量看纸质书。恩，我感到敬中数疲劳压培橡抑一般就是这样做。

压力大了就很哪旁容易疲劳，用自己喜欢的方式李颤橡去消洞缺遣下，比如说出去走走，旅游，打球，运动，跳舞，蹦极，发泄过了，好好睡一觉，明天就是美好的一天