高温瑜伽一周练几次比较好？

亲，高温瑜伽对体形锻炼、体态塑造和身仿乱体健康都很有帮助。高温瑜伽对人体最大的作用是其排毒过程，它通过温度（约38—42摄氏度）和速度的练习，使人体的排汗量比平时多出几倍，身体里多余的脂肪通过汗水排出来，从而起到排毒和消脂作用。闹腊一节高温瑜伽课的长度大概为60分备弯档钟，动作编排基本上是固定的，练习都必须依照顺序一个接一个地练。经过60分钟的练习后，身体能达到一个平衡的境界，最佳的练习是一周2到3次，不必过多。

希望可以帮到你，我那个采纳，谢谢！