总是很难入睡，睡得也不沉，很容易因为一些小声响就醒了，而且之后就头脑清醒，很难再入睡了，谁有什么好的建议没有？谢谢！！
治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不凳好肢良的
心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少，睡眠袜大也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失。总之，
烦恼的心枣世理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了
这种情况说明身体缺钙很严重，另外可以服用《朱砂安神》这味中药辅助调理。
将大匆白切碎放在小盘内，睡前放在枕边，连续几天可治失眠