睡不着，每天晚上坐在椅子上什么事也不做看着房间到早上五点，没了自我怎么办。

那就让含颂自己麻木
看下自己有什么特别敢兴趣的事情
疯狂去做，做到谈皮郑自己感觉到累，不行的话就看小说，不停的看看到自己累了，就会想睡觉了。
最大的问题是你自己内心的空虚需要填满，那么何不让自己麻木什么都不想，就一直疯狂的做事握枣情，身体累了自然就睡着了。