健身锻炼不是简单撸铁，而是门系统化的
科学，涉及的不仅只是运动，而且是
健康、
医疗、饮食、
物理、
生物学等多领域的综合学科。既然是门科学就需要专业学术研究，而且运动就有受伤风险。术业有专攻，专业的私人健身教练就是为了帮你解决这一系列问题的。
不论你的目的是什么，哪怕短期尝试，只要用专业器械(包括哑铃)，初期也是非常需要专业指导的，动作标准与否不仅直接与训练结果有关，而且练错了部位还容易受伤。就连比较简单的跑步，姿势不对膝盖也伤得快，每年跑步猝死的也不少。游泳没教练，也学得慢，且费力。况且，现代人
办公室坐太多，都有体态问题，绝大部分人自己无法感知，首屈一指步更多是矫正体态。滑闭简单说：无运动经验的人进健身房，尽量请私人健身教练。当然如果只是用用跑步机、登山机、椭圆机随意出出汗，学会怎么用了，可以不花钱请教练。如果你是想高效减肥，或者想壮硕变型男，亦或成为有明显线条感的女神，对没经验的人来说教练几乎是必须的了。
说到请教练，大家不仅一肚子问号，还很不情愿。因为很多信让圆
商业健身房教练轮番轰炸式的搭讪，五花八门的展示自身的专业性、打击你的不足、给你画大饼，花样很多。本来初涉健身房的你就紧张，更无法判断他\她说的是否靠谱，是否别有用心。即便真心想请教练的，去了健身房，也很难筛选。好的私人健身教练会端先全面的生理评估，找到每个人比较主要的身体机能问题，找出薄弱的肌群，设计阶段式训练计划，逐步克服小缺陷，比较终不仅实现减肥增肌，更重要的是要达到体适能的综合提高。
简单说，健身终极目标的高体适滑塌能状态就是：精力充沛，不易疲劳，随时适应突发状况，动作敏捷无障碍，没有身体不适，
心理和生理健康状态良好。在高体适能前提下，能达成蜜桃臀、人鱼线和公狗腰才是更高的境界(饿出来的都不算)。小白实现蜕变，关键是教练。所以，想要达到一个好的健身训练效果，请一个专业的私人健身教练真的非常重要。
因为普拉提的练习是一种注重身体姿态平衡、呼吸控制、腹部力册培吵量，以及脊柱、骨盆与肩胛骨的稳定性、肌肉柔韧和关节灵活的身体练习方法。它由单肌肉群的活动转变为多关节或者身体整体的活动，着重于身体的控制。普拉提注重身体肌肉和生理机能的训练，私人教练为了某种特殊损伤、肌肉不平衡或其他身体问题而融入专业的普拉提知识以提高训中缓练的有效性。
尤其是久坐办公室人群，他们由于长时间在办公桌和
电脑前工作导致肌肉发展失衡，这种课程对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练必不可少。
有规律的进行普拉提锻炼可纠正身体姿态，放松腰部、颈部，解决肩部问题，收紧手臂、腹部的松弛肌肉。现州侍在很多专业的运动员也用普拉提练习来提高自身。
赛普健身学院为什么以培养全能高级私人教练为主?因为对于就业单位来讲需要的教练是能直接为他创造利益创造价值的教练。如果毕业的教练还需要就业单位去华很大经历去培养的话，这是所有就业单位不愿意做的事情。所以赛普学院开发的课程都是以私人教练需要的综合能力为核心。所以赛普
培训的体系必须以就业为导向，只有这样的教练在市场上才能发展的更快更高起点才会更高。而普拉梁正提专业更是私人教练需要的核心专业之一，不能忽略，如果一个私人教练不懂得普拉提专业，可以说他不是一个合格的私人教练。 现代
社会，网络已经无处不在的渗入到我们的工作和
生活中，它使得我们工作效率大大提升、生活变得更加多彩、资讯的获得变得更加快捷……。短短十来年，我们现在已经无法想象没有电脑没有网络的世界究竟是怎样的了?e时代改变了人们的生活方式，人们留在电脑前的时间也越来越长，悄悄地，使人的姿态也在发生着变化，由此引发的各种健康问题将会越来越突出与普遍，这必将引致未来健身需求的变化。 谁能准确把握未来趋势，谁就能占据先机! 看看你的周围的人，每天停留在电脑旁碰毁的时间有多少?有多少人已经开始有颈椎腰椎等等的问题?...... 随着网络继续渗透到我们生活的各个层面，姿态问题引发的健身需求趋势的改变还会进一步显现。尽管在美国普拉提成为美国近十年来众多健身项目中增长率最高的健身项目，但在国内目前普拉提在俱乐部也是仅仅停留在团橡吵悔体课的层面，还有很多教练并没有真正接触过系统的普拉提的学习，而一般的健身指导还是基本上以器械阻力训练为主的体适能教学，这显然已经不能满足这类的健身者。 为了使人体姿态改变造成的健康问题引起社会与健身界的重视，并更好的推动普拉提在国内普及和发展，本人在本届中国国际健身大会上做了题为“关于e时代下，人体姿态改变对于未来十年健身需求趋势”剖析的报告，引起了众多健身业界人士的关注和共鸣!同时作为专注于中国市场，专注于普拉提以及功能性训练研究的左右普拉提培训学院，于健身大会之后正式推出了“普拉提之旅”全国巡回公开讲座课程，力争使中国的普拉提培训和教学平民化，在满足健身者的需求的同时，也使健身教练和俱乐部经营者在内的更多人能够受益。 综上所述，我认为，健身项目的多元化必定是行业发展之大趋势，而以普拉提为代表的功能性训练则随着社会的进步和网络大时代的到来，必将成为在中国未来十年发展最快的健身项目。也就是说私人教练必须要懂得普拉提专业。 考健身教练资格证到
北京赛普健身教练培训学院。
健身教练需要具备的条件：熟练掌握运动营养学、运动解剖学、运动生理学、运动心答滚理学、运动生物力学、运动康复学、健身教练
职业道德等等，掌握基础理论知识是学习专业技能的基础，只有更加扎实的基础理论知识，才清则余能使健身教练的专业能力得到提高，未来的发展才会更好。健身教练是一个盯闹看重个人能力的职业，想要长远的发展需要有专业的知识和技能。健身私人教练工资也比较高。