腹部用力时肌肉颤抖~~原因？解决办法?

我肚子上五花肉很厚滴，是顽固性脂肪，为了减肥做一些比如平躺再抬腿的运动，肌肉就抖得像条狗。。。
听说是有肌肉力量不够的关系，如果是，请大人们告诉我咋办啊

正常，肌肉力量不够，坚持磨蠢下去会有效果的
要减脂多做一些有氧运动，快走、慢跑、骑车之类，时间山饥要在1个小时左右，要不然没效果

做腹部练习开始可以选一些难度较低的动作，比如你仰卧抬腿们可以先腿弯曲来做，或者更简单的坐在椅子上做抬腿，也有效果的

持之以恒下去腹部自然有力量瞎唯陪，慢慢就好了

你肯定刚练不久，继续锻炼，坚持就出效果，加大运动量，一个月就会有显著效果的。三个月出明显肌肉！