腰间盘突出可以平躺举重吗

平躺举重那叫卧推，卧推是不会对腰椎间盘喊派造成压力过大的，除非超大重量，卧推个20~40公斤誉渗孙没问庆链题。椎间盘是靠压力的变化来交换营养物质的，压力大时排出代谢废物，压力小时吸收营养物质。

你不怕砸到脸吗，举枕头吧

不可以啊》看名